生活中很多不注意的小细节就容易出现脂肪肝，例如饮食习惯不好，生活习惯不好等。如果用药不当，吃一些油腻食物，饮酒等都容易引起脂肪肝。现在很多人都有相同的问题，油腻的食物吃得太多，肉吃的太多，这样脂肪肝就容易缠身。今天就要教大家一些简单的饮食食谱，来脂肪肝。
脂肪肝离不开饮食，如果饮食搭配的好，疾病自然就可以远离。可以给大家分享一些脂肪肝的食谱。例如首乌肝片，需要用的材料有：水发木耳25克，鲜猪肝250克，首乌液20毫升，放里面一些青菜，食盐，酱油，醋适量，用油来炒。也可以做首乌茶，需要用首乌6克，开水来冲泡代茶饮用，等到味道淡了为止，每日一次到两次。这种方法可以降低血脂，降低血压，益精血，补肾脏，防备动脉粥样硬化等侵袭，主要是治疗高血压，神经虚弱，老年体虚便秘，冠心病，脂肪肝等。
还可以采用芹菜炒香菇的方法，需要香菇50g，芹菜400g,食盐，干粉，醋，酱油，味精等适量调料，这种方法适合清热解毒，降压，祛脂，掩护血管，利尿等侵染，可以治疗脂肪肝和肝阳上亢之头痛，眩晕等。其实脂肪肝不是很可怕，只要是早期发现疾病及时去治疗就可以恢复，也不会留下后遗症。患者在治疗的时候，应该听取医生的指导，积极的治疗，也需要适当的增加运动，促进体内的脂肪消耗。
这些内容都是关于脂肪肝的饮食问题，其实合理的饮食搭配对于身体是有好处的，可以做到荤素搭配，脂肪肝的患者应该少吃一些含糖类的甜品，因为糖类摄入过多可以导致人血糖粘稠度提高，也就容易诱发其他疾病。所以脂肪肝控制饮食十分关键，养成良好的饮食习惯和生活习惯，可以避免疾病入侵。
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