耳朵是人体的重要部位，很难想象人在没有声音的世界里是如何生存的，因此保护好我们的耳朵极为重要。耳鸣就是一种威胁我们听力正常的疾病，常常发生在老年人身上，如果处理不当很容易发展成耳聋。那么我们应该怎么办了呢?下面就让小编来给大家介绍5个可以有效治疗耳鸣的方法吧。
1、多吃铁、锌含量丰富的食物
铁是血红蛋白的主要成分，机体缺少铁元素会使红细胞变硬，运输氧气的能力下降，这样耳部的营养供给不足，影响听力。老年人多吃猪血、鸡肝这类铁元素含量多的食物可以促进身体血液循环，有效缓解耳鸣疾病。而身体缺锌是导致老年人耳鸣的一个重要原因，多吃鲱鱼、紫菜等食物可以补充锌元素，增加耳蜗内的锌含量，从而治疗耳鸣。
2、避免噪声污染
耳朵的承受力是有限的，如果经常处于噪音环境，很容易造成耳鸣等疾病。而且接连不断的噪声也会导致精神紧张，身体疲劳，这样就加重了耳鸣。为了避免噪声污染，我们可以在家安装隔音窗，也可以选择佩戴防护耳罩、耳塞来解决。
3、按摩耳部
每天按摩耳部可以通气血，很好地治疗耳鸣。具体方法是用手掌把耳朵盖上，用掌根轻轻地揉耳背，还有隔着耳背揉耳朵眼，当觉得耳朵眼发痒就证明气血通了。值得注意的一点是在按摩耳部的时候眼睛一定要闭上。
4、泡脚
泡脚对治疗耳鸣也有很大的帮助。中医认为，耳鸣主要是因为耳部气血不通、经脉阻塞，而泡脚则有活血通络的作用。每天晚上用热水泡脚，泡完后再用柔立按摩脚心的涌泉穴，时间久了就会发现耳鸣没有那么严重了。
5、呼吸调节
在清晨空气清新的时候到外面将嘴尽量张开，用力吸一口气再闭合，然后向外呼出，连续多次，这样有利于保持耳咽鼓管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对治疗耳鸣有很好的效果。
对于老年人来说，耳鸣不但影响与他人的正常交流，而且还会导致精神紧张，身体素质下降等情况的发生，给生活带来诸多的不便。当家里有老年人患上耳鸣时，不妨试试以上方法来治疗，相信对大家一定有所帮助。
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