孕妇打呼噜的原因是什么 探究孕妇打呼噜根因

　　打呼噜是一种呼吸道阻塞的现象，引起打呼噜的原因有比较多种，那么，如果平时都没有打鼾的情况，可是在怀孕期间却莫名的出现了打鼾的问题，究竟是什么原因导致的呢?应该有不少在怀孕中的妈妈都觉得很疑惑吧。那么下面来介绍一下孕妇打呼噜的原因。

　　那么孕妇为什么会比正常的妇女打呼噜的概率要高呢?肥胖是其主要原因。打鼾一般是因为在睡觉的时候，上气道的松弛塌陷，同时舌根会后坠，从而使上气道变得狭窄，那么这个时候，当呼吸的气流通过这狭窄的咽部时，由于咽腔软组织的颤动，所以就会发出鼾声。体型属于肥胖的人一般很容易就发生上气道狭窄的情况，那么准妈妈们怀孕的期间，她们通常没有控制好她们的体重，就会让自己变得肥胖，这样就会导致打呼噜，打呼噜可能发生在怀孕期间的各个阶段，有些从怀孕的第十周开始打呼噜的，有些则在孕妈怀孕八个月左右，就开始有打呼噜的现象。

　　怎么才可以避免孕期打鼾呢?一是准妈妈要适当得控制体重，肥胖是引起打呼噜的重要原因,所以孕妈一般从怀孕初期开始就要控制身体发胖。虽然要给孩子足够的营养，但在饮食上，要注意膳食结构的合理均衡，同时要有所节制。二是调整睡觉的姿势，这样可以减少打呼噜，

　　在睡觉的时，尽可能不要仰卧，在孕期，比较适合采取左侧卧。三是孕妇要保持一个良好的生活习惯，有打呼噜情况的病人一般都会有血氧的含量下降，同时可能有高血压、心律紊乱等问题，所以在孕期，孕妇要重视血压的监测，同时要多做活动，调整好自己的生活习惯。

　　孕妈们打鼾会对肚子里的宝宝有不良的影响，所以如果准妈妈们在孕期有打呼噜的现象，就应该更加的关注自己的身体情况，控制自己体重，改变自己的睡姿以及保持良好的生活习惯，希望以上问题能解决孕妈们的小烦恼。