在日常生活中，我们经常可以见到一些睡觉的时候会打鼾的人，甚至可能我们的家人或者邻近的朋友中就有睡觉经常打鼾的情况存在。很多人会以为睡觉打鼾是一种正常现象，但是其实并不是如此，打鼾影响的不仅是别人，还会对自己的身体健康健康造成一定的影响。那么，怎样才能做到睡觉不打鼾呢?
打鼾这一情况不仅会出现在男性身上，女性中睡觉打鼾的人也不少。事实上，打鼾还有另外一个名字，就是呼吸暂停综合征，也就是说，如果经常打鼾，可能会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，有的时候情况较为严重时甚至可能导致猝死，应引起广大群众的注意。
据了解，与女性打鼾有关的因素主要包括体形肥胖，鼻子出现某些畸形或病变，患者本身有心血管疾病，以及咽喉的原因等等。其中肥胖是引起打呼噜重要的原因之一。这主要与患者的气道比正常人来说要相对狭窄有较大的关系。再加上晚上睡觉时迷走神经兴奋，如此就会产生涡流还引起震动，阵阵鼾声也就产生了。
除了比较常见的一些原因以外，如果打鼾的人患有鼻炎，鼻甲肥厚以及扁桃体肥大等症状，也是有可能会导致打鼾的情况发生的。对于这些原因导致的打鼾，好的方式就是根除疾病，这样打鼾也就能缓解了。
综上所述，女性的打鼾并不能算是一个正常的现象，很多时候反而是患者身体出现某些不良病变的指征。对于肥胖导致的打鼾的女性患者而言，好的治疗打鼾的方式就是减肥。对于本身患有一些疾病从而导致打鼾的人群来说也是如此。总而言之，打鼾不能算一件小事，患者不能随意忽略之。
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