癔症自我调理会好吗 浅谈癔症自我调节方法

　　癔症又被称为歇斯底里，是由于一些生活上的因素，刺激到患者本人而形成的一种心理障碍。也有可能是因为一些内心的心理原因，比如说心理冲突，受到别人的暗示或者是自我暗示，都有可能形成这种精神障碍。那么癔症的自我调节方式有哪些，癔症自我疗法,癔症自我调理会好吗。

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　　一，培养自己的兴趣爱好，自我治疗这种疾病的方法首先关键的点就是要培养一个自己的兴趣爱好，这样才能拥有高尚的情操，而且随着精神文化的提升，自己的精神不断的升华也会改变患者平时的心态和一些行为，这样的话会有助患者改变生活状态水平。比如说在平常的业余时间内，钢琴，集邮，体育锻炼这些活动，不光可以帮助我们改善这种疾病，而且还可以帮助我们有更好的人格品质。

　　二，自我调节情绪，自我调节情绪是重要的，因为癔症也是一种心理因素所导致的，所以我们一定要学会如何自我调解情绪，以及控制情绪的活动。因为情绪作为一个抽象的东西，所以是比较难以控制的，也是比较难以保持心理平衡的。所以说，我们在平时的生活中一定要放宽胸怀，另外处事淡定。

　　三，高度认知。不良的心理状况通常是由于自己的心理需求层次比较低。这样的话，很难适应社会的一些需求。所以在平时的生活中，我们可以通过多看一些书，加强学习，多读一些名人传记，来提高我们的个人认知，树立正确的人生观，世界观和价值观。

　　以上就是关于癔症自我调节的一些详细的方法，我们可以通过以上三个方法培养自己的兴趣爱好，自我调节情绪和提高自我认知，可以帮助我们有效地治疗抑郁症。有了癔症的朋友们也不要担心，因为这种疾病60%到80%的患者在一年之内都会痊愈的。