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如何自我治疗腰椎滑脱 盘点腰椎滑脱5个自我疗法

2017-04-21 06:00

腰椎滑脱的患者在治疗期间应该做好自我治疗,患者在平时可以进行的自我治疗方法有加强功能锻炼、卧床静养、减轻体重、合理饮食,做好局部热敷,这些自我保守治疗方法对于减轻疼痛,帮助受损组织恢复都有很大的作用。

  如何自我治疗腰椎滑脱?盘点腰椎滑脱5个自我疗法!腰椎滑脱这种疾病发作后,所引起的疼痛是非常严重的,并且不及时治疗的话也会影响患者的正常活动,而指出外伤、长期劳累都是导致腰椎滑脱的因素。而因为腰椎组织发生滑脱的位置比较特殊,因此大部分患者需要采取保守方法治疗。

  1、腰椎滑脱患者要加强功能锻炼。在平时患者要积极加强腰背肌肉的强劲,保持和加强腰椎组织的稳定性,推荐的腰背肌肉锻炼方法有两种:一种方法为:采取俯卧位,上肢呈外展状离开床面,同时挺胸,抬头,把下肢向后抬起,并且伸直,呈飞燕状。另外一种锻炼方法为:采取仰卧位,保持两膝屈曲,挺胸挺腰吸气同时把臀部离开地面。

  2、腰椎滑脱患者要多卧床休息。腰椎滑脱的患者多休息,卧床静养具有较好的治疗效果,在休息期间要避免负重和弯腰,减少腰部旋转。

  3、腰椎滑脱患者要减轻体重。体重超标对身体也是一种负担,因此腰椎滑脱的患者减轻体重就可以减轻腰椎负担、劳损,减轻自身的不适症状,可以更好避免复发。减轻体重的方法主要为合理饮食,适当进行运动(不要进行剧烈活动腰部的运动)。

  4、腰椎滑脱患者做好合理饮食。是自我保守治疗腰椎滑脱的重要措施,患者平时要多吃清淡的好消化、营养丰富的食物,尤其要多吃含钙量丰富,而卧床休养的患者还要多吃含有大量纤维素的食物,可以有效防治便秘问题。

  5、腰椎滑脱的患者应该进行热敷治疗。在平时患者可多对患处进行热敷治疗,可有效减轻疼痛、局部组织黏连,恢复和促进局部血液循环。

  以上就是今天为大家介绍的腰椎滑脱的自我治疗方法了,总的来说患者可使用的腰椎滑脱的自我保守治疗方法是比较多的,但是患者一定要注意结合医生的治疗,并且坚持进行规范化的治疗,只有进行综合全面的治疗,才能确保身体尽快恢复过来。

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