妇女怀孕期间，子宫慢慢增大，为了维持身体平衡，孕妇们会不自觉地往后仰。久而久之，孕妇脊柱会向前凸出，造成腰背部负重增加，从而出现长期的疼痛。现代大多数职业女性，即使怀孕仍坚持在办公室工作，整日久坐保持同一种姿势，会加重身体的疲惫和腰背痛程度。
孕妇腰背痛在妊娠不同阶段会有不同的症状，轻者腰酸背痛，严重的话会出现抽筋、坐骨神经疼痛。 那么造成孕妇腰背痛的主要原因有哪些呢?
1、孕期体内激素变化 为了方便日后婴儿分娩 ，孕妇在孕期体内激素会改变，使得骨盆韧带松弛,慢慢张开。腰部的韧带随之松弛，弹性下降，容易疲惫和酸痛。
2、胎盘、羊水增多，腰椎负担过大 怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，为了保持身体平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。
3、运动量减少 怀孕之后，为了胎儿能在安静的状态下成长，孕妇不宜进行剧烈的运动。运动量的减少会导致孕妇腰部肌肉不能得到锻炼和放松，时间久了容易疼痛。
4、缺钙 在怀孕期间，孕妇应注意各种营养的摄入。孕妇平时的营养摄入不仅要满足自身的需要，还要满足胎儿的需求。钙的缺乏会导致孕妇骨质松弛，也容易导致腰痛。
每一个准妈妈在分娩前都会经历几个月“腰酸背痛”，为了缓解疼痛，可以进行适量的运动，保持正确的站立姿势和坐姿，选择比较硬的床垫。如果疼痛程度增强，可用热毛巾敷着，严重时应到医院就医。
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