骨质疏松是常见的一种疾病，这种疾病与我们的生活密切相关，当出现骨质疏松的时候，我们需要积极的治疗，如果骨质疏松没有及时的治疗可能会影响我们的日常生活，当我们拿重物，扭转身体或者进行日常生活的时候，都可能会严重的受到影响，所以我们在生活中需要积极的预防，尽快的治疗骨质疏松。
当出现骨质疏松的时候，我们需要及时的进行治疗，有效治疗骨质疏松的方法有很多，如果情况不是非常的严重，成年的人可以做各种各样的运动，有助于骨量的维持，同时每周进行三小时的身体锻炼，能够帮助增加身体内钙元素的含量，但是我们还需要注意运动需要适量，提高身体的灵敏度，防止骨质疏松。
良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质，当我们从儿童时期起，日常饮食应有足够的钙摄入，同时在日常的生活中还需要注意多吃一些牛奶，酸奶，油菜等食物，补充钙元素。
我们还需要注意尽量预防摔跤，如果在骨质疏松的时候，如果出现摔跤就可能会造成骨折，危害我们的日常生活，影响学习和生活。
同时如果情况非常的严重，现在有很多的有效的药物能够阻止和治疗骨质疏松，很多的激素替代治疗能够帮助缓解骨质疏松的情况，这些药物还能够阻止骨吸收但是对骨形成的作用特别的小，如果情况比较的严重，还需要进行外科治疗。
通过上面的叙述，我们可以了解到骨质疏松的一些缓解方法和治疗方法，对于骨质疏松虽然不能够完全的预防，但是给与一定的预防措施能够在很大程度上面减轻骨质疏松，帮助我们尽快的恢复健康的身体，远离骨质疏松的情况。
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