颈椎病头晕怎么治疗 三个方法及时处理头晕症状

　　在这个忙碌的年代里，人们每天都与电脑手机打交道，长时间的玩手机与电脑，会导致颈椎病的产生，如何面对颈椎病也是一大难题。劲椎病会导致头晕目眩，脖子僵硬，如何缓解这些症状呢?

 

　　1：平日里不要总是手机电脑不离身，长时间玩电脑和手机的同时，要学会劳逸结合，比如说玩一个小时电脑，就出去走走，摇摇头，闭上眼睛缓解下压力。长时间玩手机也是如此，玩手机的同时，运动起来，让脖子放轻松。其实很多人治疗颈椎病都会选择药物治疗，因为颈椎虽然不是什么很严重的骨病，但是会经常反复的犯，平时想要治疗，用膏药也挺方便的，现在得骨病的人年轻人也占一部分了。大部分都是肩周炎、颈椎病之类的病症，颈椎这个病虽说好治，贴一贴膏药或者是用个热毛巾敷一下就舒服了，但是平时如果不注意一些坐姿，站姿，经常低头弯腰做事也会导致颈椎病。

　　2：多做运动，早睡早起。上班的时候我们一般时间较少，没有空余时间锻炼。在放假时间里做一些运动，也可以去做健身，打打篮球，跳跳舞蹈，游泳等有氧运动。

　　3：多吃一些蔬菜水果，富含维生素和蛋白质高的食物，少吃大鱼大肉，不挑食不厌食。

　　总的来说因长期姿势不良导致的颈椎畸形病变，可以通过运动得到一定程度的矫正，具体的方法是：首先，身体直立，颈椎保持挺直不动，头慢慢转向左侧，再顺时针慢慢转向另一边，反复10-20次。其次，还可以利用肩部运动调节颈椎肌肉群，右手伸过头顶，摸到左侧耳朵，再换左手摸右侧耳朵，重复10-20组即可。