盆腔粘连主要包括子宫粘连、输卵管粘连以及卵巢与输卵管粘连。该疾病是由于子宫、输卵管或者卵巢等器官在感染了细菌或者病毒之后产生了炎症，这些炎症久而久之导致组织器官出现充血和水肿，如果没有得到及时治疗，就有可能引起粘连。如何预防盆腔粘连是关键。
一、预防盆腔粘连主要是注意个人卫生，特别是阴道卫生。应做到勤洗澡、勤换内衣裤。尤其是在经期的时候，应保持引导干净清洁，切勿让细菌有可乘之机。此外，性生活应保持良好的习惯，因为这是导致盆腔炎的重要因素，一旦性生活不当就有可能出现炎症，从而引发粘连。
二、日常生活中要多观察自己的身体状况，要注意分泌物即白带的量、质、色、味。当白带出现量多、色黄质稠甚至有恶臭味时，应警惕是否有妇科炎症发生，这时候应该及时到医院检查，及早治疗，消除炎症，避免病情进一步恶化。
三、大量研究表明，人工流产术后的创伤可能导致女性受到感染的几率增加，所以应做好避孕工作，尽量不要进行人工流产。一旦进行流产，也要在正规医院进行，严格按照无菌流程操作。
四、经常锻炼身体，增强自身体质对于预防盆腔粘连也是非常有效的，因为细菌总是容易侵入抵抗力差的人群，造成恶性循环。
五、预防盆腔粘连在饮食上也需要多注意。尽量多吃清淡易消化食品禁食生冷之物、辛辣温热和刺激性食物，肥腻、寒凉食品也少吃。
总而言之，预防盆腔粘连是一个非常重要但是又常常被忽略的问题。可见，预防方法也是非常简单的。结合以上几点预防方法，女性在日常生活中还应保持良好的心态，用平常心去对待身边的人和事，做到不急不躁，这样往往可以减少疾病靠近的机会。
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