小脑萎缩是生活中很常见的脑部疾病，随着现代生活节奏的不断提高，环境污染问题的不断加剧，越来越多的人养成了一种不健康的生活习惯，这使得各种疑难杂症如雨后春笋般不断地涌现了出来，小脑萎缩不再是老年人的专利，很多年轻人甚至是小孩子都不幸的患了该病，小脑萎缩是一种不可逆的疾病，它的症状轻则行为能力受到影响，比如不会用筷子，不会穿衣服，重则会完全丧失行走能力，智力受损等，后果不堪设想。
那么有什么方法可以有效的预防小脑萎缩吗?下面就来简单的介绍五种预防小脑萎缩的方法。
一、饮食，日常生活一定要养成合理膳食的好习惯，多吃一些对脑有好处的食物，比如坚果、鱼油、鱼虾、牛奶等。
二、作息，众所周知，熬夜对脑部的伤害极大，因此一定要形成良好的作息习惯，按时按点的休息，早睡早起。
三、运动，运动可以提高机体免疫力，提高细胞的新陈代谢能力，增加细胞的载氧能力，经常运动，好处多多。
四、按时检查身体，不管是老人还是小孩，每年至少要有一次全身检查，能有效的预防各种疾病，包括小脑萎缩。
五、保持心情愉悦，不要给自己太大的精神压力，放轻松一些，会缓解脑部神经的紧张状态，预防小脑萎缩。
小脑萎缩虽然恐怖，但只要做好了预防工作，就能有效的降低患该病的危险，除此之外，小脑萎缩初期的症状不是很明显，这也是造成很多人错过治疗时间的主要原因，因此，防御工作固然重要，但如果真得了小脑萎缩也不要害怕，只要早发现，早治疗，就一定可以战胜病魔，重获健康!
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