安全期避孕是很不靠谱的一种避孕方法，但是还是有很多人依赖安全期来进行避孕。安全期是相对于排卵期、生理期之外的一个概念，但很多女性的生理期并没有规律，这就让计算出来的安全期失去了避孕的效果。那避孕安全期要怎么算?手把手教你计算避孕安全期。
1、公式计算法
通常，都是用公式来计算避孕安全期的。想要计算安全期，首先要了解月经间隔怎么算。月经间隔的算法是月经来的天到下次月经来的前一天，记录前六次的月经间隔，比如说前六次的间隔分别是28、30、31、25、32、30天，其中长的间隔是32天，短的是25天，那么计算的方法就是，短的间隔-18=危险期的天;长的间隔-11=危险期的后一天。所以25-18=7，32-11=21，也就是说，你从月经天开始算起的第七天至21天通通都是危险期。危险期再减除生理期，剩下的那些天就是安全期了。
2、基础体温法
基础体温法计算安全期的原理是，正常生育年龄的妇女在排卵后体温立即升高，利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵日，并在其前3-4天和后5-7天不性交。量基础体温来计算安全期的方法是，每天早晨还没有起床之前，就量下舌下温度，并记录起来。在排卵期之前的12至24小时，体温会稍下降一些，排卵后体温会上升0.5至0.7度C，从体温有明显下降的那一天，到体温升高三天以内不进行房事。
3、观察子宫颈黏液
观察子宫颈黏液，也就是看阴道分泌物来找避孕安全期。一般在经期结束的时候，子宫颈附近几乎没有什么黏液。而到排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，长可达10厘米。这些粘液结束，也就是排卵期结束的时间。在排卵日前3-4天和后5-7天不能行房。
公式计算法、基础体温法、观察子宫颈黏液法，是常用的三种计算安全期的避孕方法。从计算的原理和方法上，我们就可以看到这样的避孕方法避孕效果很牵强。不管用月经间隔、体温，还是阴道分泌物来算，都很难精准地算出排卵期，这就让安全期并不安全。
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