时代不管如何的变迁，大家对于美的追求从未改变，爱美也是每个人的本性，女性更是如此。不过女性在爱美的同时对于甜食也情有独钟，巧克力、蛋糕、奶茶、饼干等等甜食是很多女性都热爱的食物。但是当你在食用这些甜食时，痘痘可能会找上门来，这无疑对爱美的女性来说是致命一击。
解析：吃甜食会长痘痘的原因
甜食会刺激类胰岛素生长因子逐渐升高，胰岛素的生长因子属于一种荷尔蒙，当分泌增加时就会加速人体内雄性激素刺激皮脂腺的增加，进而刺激皮肤分泌出更多油脂，过多皮脂加上毛囊口角质栓就会形成与痘痘，所以过多的食用甜食易诱发痘痘，而且还会加重原来痘痘的病情。所以说，生活中我们要适当的摄入甜食，补充我们身体所需要的糖分，不要过于的摄入甜食，以免诱发痘痘的出现。
不仅吃过多的甜食会诱发痘痘，而对于过吃辛辣刺激的食物，过于油腻的食物，高脂肪的食物，以及饮水量过少和长期性便秘等，这些不良的饮食和不良的生活习惯等，都是有可能会诱发我们患上痘痘疾病的出现。
痘痘患者该如何正确饮食?
一、宜吃富含维生素A的食物：维生素A可调整上皮细胞的代谢，有益于上皮细胞的增生，对毛囊角化有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痘痘患者的恢复。
二、宜吃含锌丰富的食物：含锌的食物有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。
三、宜多吃清凉祛热的食物：痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品。
四、宜吃含维生素B2的食物：维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。
五、宜吃含维生素B6的食物：维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。
六、宜注重营养均衡：多吃粗粮、纤维等食品。如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
温馨提醒：青春痘的出现，会让人们失去健康的美肌，其危害众多，要及时治疗。在治疗的时候一定要认准专业的医院，不能盲目的施治，以免加重病情。
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