有不少女性发现，在生理期到来前后脸上瞬间就冒出了好多痘痘，而且不管平时怎么调理，生理期一到，痘痘就自然而然的冒出来，这究竟是为何呢?为什么生理期也会频繁的冒出痘痘呢?今天，就让资深的皮肤来为大家讲解一下生理期痘痘的相关问题。
生理期为什么会冒出痘痘?
生理期前1周是肌肤出状况频率比较高的时刻，此时由于雌激素水平下降，黄体素以及雄性激素上升，会刺激肌肤出油量爆增，冒痘的机率自然大大提升。
分析，的确有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天的生理周期，产生微妙的变化，像是、四周的皮肤表面偏油，突然冒出很多痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。
生理期期间长痘怎么办?
1、合理的饮食。
很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺推荐食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。
2、保持睡眠忌熬夜。
生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期每天要睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下。
3、做好控油与保湿。
特别是生理期快来的前一周，要格外注重清洁保养，可针对易出油T 字局部，加强控油，两颊则轻度保湿。为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，选用油性较足的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上。
4、保持乐观的心情。
很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。
提醒：为了避免痘痘的伤害，在生活中，我们要做好积极的护理和预防。如果一旦发现痘痘，一定要及时的治疗。治疗要选择正规的医院，通过科学的诊治，才能真正解决痘痘问题。
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