癫痫患者生活中有哪些适合的锻炼运动

　　癫痫因为有突然、反复发作的特点，给患者的生活、工作带来很大的影响，为了患者的安全以及预防癫痫的发作，癫痫病使患者的生活有了一定的限制，例如患者不能过度疲劳，心理精神压力不能太大，不能熬夜，不能从事高空作业，不能开车等等，癫痫患者平时要注意饮食、起居，避免引起癫痫发作，其实患者也是可以运动的，生命的健康在于运动，癫痫患者也是一样，适量、适度的运动可以缓解紧张、疲劳、调节神经、放松心情，还可以锻炼身体。那么，癫痫患者生活中有哪些适合的锻炼运动?下面，我们一起来看下。

　　1、癫痫患者可以慢跑，不同的患者对运动强度的耐受程度是不一样的，患者可以先慢速均匀地跑，奔跑时间可以逐渐增加，开始可以不一定每天都慢跑，慢跑次数逐渐增加，运动强度慢慢适应，运动的前提是不能引起癫痫发作，患者如果运动后感觉疲劳、胸闷、头晕，那么运动强度就大了，就不适合患者，一般运动后感觉微发热，没有不舒适的感觉，要么感觉全身放松，那么这样运动强度就适合患者。

　　2、散步也是一个不错的运动方式，饭后散步会加强血液循环，加强胃肠蠕动，提高消化能力，可以饭后在马路上、公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手、压压腿，也是可以让身体放松下来的，同样可以放松心情，达到运动的目的的。

　　3、对于癫痫患者来说，打太极拳也是一个好的运动方式，太极拳动作较缓和，柔中带劲，练习时呼吸平稳，平心静气、有助于放松全身肌肉，缓解压力，练完后身心舒畅，是很好的运动，

　　4、打乒乓球、羽毛球、下围棋癫痫患者都是可以的，既能锻炼身体，又能锻炼大脑、放松心情，但是患者要注意不能过于疲劳的运动，主要还是娱乐生活。现在很多人跳广场舞，其实跳舞也适合癫痫患者，悠扬的旋律能使患者放松心情，使患者但是如果太过激烈的跳舞或者音乐太过喧闹就不适合患者了。

　　癫痫患者是可以运动的，适量、适度的运动有利于患者恢复，运动贵在坚持，患者不能三天打鱼、两天晒网。患者平时生活中要养成良好、规律、健康的生活方式，不能长时间玩游戏或者看电视，更不能熬夜，要规律起居和饮食，充足的睡眠，患者要保持积极乐观的心态对待生活和疾病，用心发现生活中的乐趣，避免引起癫痫发作，争取早日康复。，祝患者早日康复。