重症肌无力一般多发于儿童时期，主要的是出现全身的骨骼肌无力的症状，主要表现为运动困难，患者精神憔悴，浑身无力的症状，患上重症肌无力要注意及时的治疗，治疗期间还应该注意合理的饮食与运动，合理的运动有助于肌体的恢复，那么重症肌无力病人如何运动?
1、肌力训练
肌力训练的主要内容有：就是，进行坐立平衡方面的训练。就是让重症肌无力患者屈膝依靠背架支持坐在床上，之后渐渐除去支架，把双腿放在床上，也可以在床侧或是床头设上围栏杆或是捆上绳索，通过这种方法来帮助患者坐起。表示，通过座位平衡训练方法可以帮助患者增强躯干肌极力和坐位平衡力;第二， 行走训练。起初可由他人扶持来行走，慢慢过渡到能独立行走，同时要注意纠正行走时的动作和正确用力。提醒：在训练过程中，患者可主动作屈膝动作和踝关节背伸动作，并且选择较轻而坚韧的拐杖，长短适宜。第三，使用轮椅训练。家属或是医护人员站在轮椅后面，用两手握住轮椅扶手，再用脚踏住下面的横轴来达到固定轮椅，轮椅放在重症肌无力病人健侧。
2、关节活动度训练
在早期患者可以在家人以及医护人员的帮助下慢慢的锻炼，慢慢可过渡到自己进行锻炼，但是还是应严格按照医生的指示操作，以免发生意外。
3、身体协调性训练
据有关称，重症肌无力患者进行长期身体协调性训练对于患者来说有很大的帮助，通过这种方法可以患者恢复日常生活功能。
有的重症肌无力患者会有长时间的缓解期，往往由于精神创伤、全身各种感染、过度劳累、内分泌失调、免疫功能紊乱、妇女月经期等等多种因素而复发或加重病情，因此，重症肌无力症状的反复性成为此病的特点，平时要调节情绪，保持心态平衡，然而治疗重症肌无力不仅只需要药物，也需要医务人员的思想工作，更需要家庭的关心、支持，同时还要清除悲观恐惧、忧郁、急噪等不良精神伤害，建立乐观情绪，从而促进健康。
重症肌无力病人主要做哪些康复训练?上面就是全部的介绍，相信大家应该都已经有了了解，重症肌无力的恢复贵在坚持锻炼，但是运动也应该结合自身的身体状况，适度的进行锻炼。
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