胰腺癌也是一种很严重的疾病，严重影响着人们的工作和生活。做好预防工作是非常必要的，那么预防胰腺癌其实很简单的事情，下面就让我们的医生为我们说一下预防胰腺癌怎么个简单法。胰腺癌的发生和人们的生活是息息相关的，所以预防也要从日常的生活做起。
1、要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗ye排出体外，避免形成酸性体质。
5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱歌、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。
一个健康的体魄具有很强的免疫力，可以预防很多的疾病，所以平时要多做一些运动。预防胰腺癌加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗ye排出体外，避免形成酸性体质。
以上就是预防胰腺癌的一些简单的方法，希望对大家有所帮助。通过上述的介绍，相信大家都已经对预防胰腺癌有了基本的认识。胰腺癌的相关常识是我们必须了解的，因为，只有当我们对胰腺癌这种疾病有了认识，才能够在患病的初期就发现相关症状并及时给予治疗，早期的治疗能够让患者的病情恢复的更快更好。患上胰腺癌一定要及时到医院做治疗。
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