头癣，一种传染性很强的疾病，不仅影响了自己的健康还要时时刻刻的堤防传染家人，而对爱美的女士来说更是心头的大患，想从日常生活入手，又不想天天都喝药怎么办，这就有人开始关注起身边的饮食了，那除了药物以外，什么饮食也能有效的治疗头癣疾病呢，下面就给大家推荐七种能改善头癣问题的食物吧。
头癣患者要多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。何首乌对头发的好处想必大家都有所耳闻，但是其主气血的功能也是对头皮有很大的好处，所以首当其冲。
第二个就是同样对头皮头发有好处的黑芝麻了，其作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，也是的保健美容食品。
第三个是糯米，含有丰富的维生索B2、烟酸及淀粉等，对头癣患者能起到一定的缓解作用。
第四个是黑豆，营养全面，含有丰富的蛋白质、常食也有乌发黑发以及延年益寿的功能。
接下来第五个推荐就是菌蔬类的香菇，正常人吃香菇能起到预防头癣的功效。蔬菜中还有苦瓜，因为苦瓜含有一种独特的生理活性蛋白质和丰富的B族维生素，经常食用能提高人体免疫功能，可防治头癣的发生，苦瓜还可以促进糖分的分解，改善人体内的脂肪平衡，是头癣患者的理想食物。
第六个是菠菜，菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，还有助于防止头癣的生成，起到一定的预防作用。
就是我们生活中经常会用来做菜的鸡蛋了，因为鸡蛋中富含丰富的维生素和其他微量元素，这些元素可分解和氧化人体皮肤中的菌类，可有效的防治头癣的发生。上面给大家介绍了这七种可以改善头癣问题的食物，大家不妨可以拿来做一桌丰盛的饭菜，不仅能满足饮食需求，也对头癣有一定的好处，使疾病能在饮食中轻松的得到预防和改善。
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