脱肛又称为直肠脱垂，直肠壁部分或全层向下移位，直肠壁部分下移，即直肠黏膜下移，称黏膜脱垂或不完全脱垂;直肠壁全层下移称完全脱垂。若下移的直肠壁在肛管直肠腔内称内脱垂;下移到肛门外称为外脱垂。直肠脱垂的确切病因并不完全明了，一些因素显示它与人体发育、不良习惯等有关。
我们在生活中很容易患上肛肠疾病，我们常见的一种就是直肠脱垂，给患者带来很大的不便，和困扰使其无法正常生活工作，我们在日常生活中要注意对直肠脱垂的预防，下面介绍直肠脱垂的预防方法。
避免引起直肠脱垂的疾病
在日常生活中要注意防止咳嗽、喷嚏、或者是腹泻，肛肠疾病等容易导致直肠脱垂的疾病，特别是婴儿更应该要注意这些疾病的预防，婴儿的肛门比较薄弱，容易发生直肠脱垂。
注意纤维素的补充
预防直肠脱垂，要注意多吃纤维食品，这些食品有助于新陈代谢，帮助排便，同时要注意扫吃辛辣有刺激性的食物。
分娩妇女要注意
分娩女性容易出现直肠脱垂的症状，因此这时候女性更要注意身体的保护，平常要注意休息，保护肛门的能力，如果出现异常情况要及时到医院进行检查治疗。相关文章：肛门瘙痒有什么原因?
生活要规律
保持规律的生活习惯，定期每天进行排便，减少便秘的出现，养成良好的排便习惯不要过长时间的排便，便后或睡前有条件的可以使用热水进行盆浴，预防直肠脱垂的出现。
肛门运动
在平常生活工作中可以多做肛门运动，这样能够促进肛门功能，避免肛门受到破坏，能够较好的预防直肠脱垂。
以上就是的详细介绍，想必大家已经有所了解了。大家应该养成良好的生活习惯，远离疾病的发生。在这里乌鲁木齐肛肠医院的温馨提示大家，除了在日常生活中要多多预防，如果一旦发现有任何不适应及时到正规的肛肠医院进行治疗检查，避免病情恶化，形成不必要的麻烦。
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