不少女性艳羡苗条匀称的身材，但又缺乏锻炼的毅力，所以想要通过节食减肥迅速达到瘦身的目的，结果是身体是苗条了，但头晕目眩、皮肤干燥、脱发等与“美”背道而驰的后果也接踵而至，与瘦身相伴而来的是脱发者不断增多，其中大多是年轻女性患者。
节食让头发生长的物质补给不足，导致脱发
单单从遗传基因方面来讲，女性较之男性来说患有脱发的可能性要低很多，原因是引发脱发的遗传基因在女性身上多表现为隐性遗传，男性为显性遗传，这也是为什么患有脱发的男性患者比女性多。那女性节食为什么会导致脱发呢?
经过调查了解，现在许多的年轻女性为了保持“窈窕”的身材，过度减肥节食，导致摄入营养失调，头发生长所需要的一些基本微量元素摄入不足致使脱发现象的发生。过度的减肥节食，是导致年轻女性脱发的一大原因所在。
其实和人的身体一样，头发的生长需要很多的微量元素和一些必需的脂肪。据研究，头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等。 然而过度依靠节食来减肥的以蔬果为主食，不吃肉类和主食，这样一来，很可能会因此造成体内缺乏蛋白质、脂肪等微量元素，使头发生长的必需物质，这些头发生长的重要物质都会严重不足，脱落也就不奇怪了。因此，一旦发现自己可能有因为过度减肥节食而出现脱发的迹象，一定要立即停止不均衡的减肥食谱，回归正常的饮食习惯，多食用一些富含蛋白质、维生素的食物，同时去医院检查一下某些微量元素是否因为过分节食导致匮乏，并根据医生的指导来决定是否用药补充。
另外，许多年轻女性还非常喜欢吃辣，殊不知常食过分辛辣的食物有着致使发质变干、易折断的不良后果，这同样也可能会是导致脱发的一个因素所在。
温馨提醒：综上所述，过度的减肥节食是对年轻女性头发的一大杀手，是导致年轻女性脱发的一大原因所在。所以，奉劝年轻的女性朋友们在依靠减肥节食的时候要适可而止，切莫因为过度减肥节食从而导致脱发，不要拆了东墙补西墙。另外，导致年轻女性脱发的原因并不完全是因为减肥节食导致的，还有许多原因会引起脱发，比如头部皮脂分泌过旺、睡眠质量太差、精神压力过大、烫染头发太频繁等等因素。
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