淹没在诸多的工作海洋和忙碌生活的尘埃中，已经让心情足够阴郁烦躁，而后突如其来的痘痘等肌肤问题更是令人不爽。但长痘痘时我们决不能坐以待毙任其“撒野”，而是拿出工作时的高效率，想办法有效出击，让痘痘尽快消失。
从内而外的防护，全面抵抗痘痘侵扰：
一、注意防止便秘。便秘会促使痘痘的发生，因此要每日至少排便一次，养成每日排便的好习惯，发生便秘时会导致许多体内的废物无法排出，累积在体内变成毒素，再通过皮肤向外排出时就会导致痘痘病情加重，因此患者平时要多喝水多吃蔬菜与水果，防止便秘的发生。
二、去除痘痘还要注意面部清洁。面部容易冒出痘痘，每天都与外界直接接触，许多的灰尘与细菌都会粘附在面部皮肤上，造成感染而加重病情，建议患者每日早晚都用温水洗脸各一次，不要使用刺激性与碱性太大的洁面产品，避免皮肤受到刺激，注意不要使用久置不干的毛巾神剑擦脸。
三、去除痘痘要注意日常饮食问题。痘痘患者应摄取富含优质蛋白、多种维生素和，不要吃太多辛辣、刺激、高脂肪类的食物，以免使皮脂腺受到刺激，分泌出过多的皮脂而加重病情，多摄取各种矿物质营养丰富的食品，多吃蔬菜和水果，可以有效改善痘痘的病情。治疗痘痘的饮食调理
四、养成良好的生活习惯。不要经常熬夜，注意保持充足的睡眠，应睡足8个小时，睡眠的佳期是晚10时到凌晨3时，也是皮肤与人体各个器官进行排毒的重要时间，避免一直熬夜使皮肤处理防御状态而降低对外界细菌的抵抗能力，晚上睡觉以前彻底清洁化妆品，防止毛孔堵塞。
痘痘反复发作导致患者产生了痘痘治不好的认识，其实，痘痘是可以治好的，但是治疗后如果不注意生活习惯，接触到刺激性的东西，就有可能引起复发。许多患者认为痘痘治不好，就放弃了治疗痘痘，终惨遭“毁容”。
温馨提醒：痘痘属于内分泌功能失调引起的皮肤病，所以对于严重的患者需要进行治疗，而治疗的时候需要对患者的内分泌进行调节，只要明白其中道理，治疗痘痘就有办法。目前，痘痘的治疗方法多种多样，建议患者到正规皮肤病医院科学诊治。
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