我们每个人都会在生活中遇到各种各样的事情，引起我们的情绪出现各种变化，而一些不良的情绪如果得不到正确的释放就会很容易引起身体疾病，白癜风就是一种与精神压力关系比较大的疾病，而我们的情绪除了会受到外界刺激的影响，身体中缺乏一些物质也会引起我们情绪低落，今天我们为大家介绍一下身体中哪些物质会影响人的情绪。
一、维生素D类
人体的营养均衡需要多种物质，研究显示，维生素D可以减轻季节性抑郁，尤其是在冬季的阴沉天气里，由于白天变短、阳光较少，人体维生素D不足，人们就会容易感到焦虑、疲惫，因此建议白斑患者平时补充一些含维生素D的食物，比如如牛奶和酸奶等，或者出门去晒晒太阳也有助于补充体内维生素D。
二、B族维生素
维生素B6、维生素B12和叶酸都是对人体健康有益的营养元素。有研究表明，血液中这三种B族维生素水平低的人心情抑郁的的可能性更高。因此，当白癜风患者感到心情低沉时，可以平时多吃一些含三种维生素B族的食物，常见的有绿叶蔬菜，葵花籽、大豆、甜菜等。
三、碳水化合物
虽然说大量吃碳水化合物对于人体健康也有影响，但碳水也分不同的品种，一般来说，我们饮食中常见的如碳酸饮料、糖果、饼干、蛋糕、果汁和白面包很容易被身体消化吸收，因此可以导致血糖迅速升高，从而使人体引发愤怒、疲惫和虚弱等不良反应。而一些碳水化合物食品在体内代谢较慢，可以保持人体血糖水平的稳定，减少情绪波动，因此，经常感到烦躁，焦虑苦闷的人群，可以多吃燕麦、大麦、豆类、红薯或蔬菜沙拉等。
人的身体是一个精妙的系统，受到很多因素的影响，而白癜风患者本身身体比较虚弱，需要进行食疗来提高身体免疫能力，而食物不仅可以提供各种营养物质，同时也可以改善人的情绪，因此小编建议患者可以多了解一些食物相关的知识，可以对白癜风的治疗也有一定帮助。
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