乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，可能是因体内雌激素分泌过多，刺激乳腺导管上皮细胞过度增生而引起。许多女性朋友听到这种病就害怕，都想避免患上这病，但是怎么避免患上这样的病呢?好!下面我就说一下怎么预防乳腺癌，吃什么能预防乳腺癌。
预防乳腺癌，尽量不要喝酒，少喝咖啡，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪食物，多吃低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、烟熏、火烤类食物。但可以多吃鱼类，另外要增加适当的运动 。乳腺癌如果能够早期发现，是率较高的一种癌症。早期乳腺癌的率在80%以上，其中没有任何临床症状而通过乳房摄片检查发现的乳腺癌，其率更是超过了95%。
具体吃什么可以预防乳腺癌呢?给出了一下这些食物都多多少少可以预防乳腺癌：1、牛奶和酸奶 牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。2、蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。3、茶 含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。4、真菌食品 中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。5、花粉食品 效是提高智力，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能力等。6.海产品 可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠，常吃海带、紫菜等食品对身体有益。
希望看完这篇文章的女性朋友，都可以多多少少了解到怎么从饮食方面上预防乳腺癌，乳腺癌这种东西并不可怕，只要你能均衡饮食，调整生活规律，多运动，多吃上文中的食物，就能有效的避免乳腺癌了。希望每一位女性朋友身体健康!
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