如何预防脱发，相信大家都在找预防脱发的方法。在当代大家的压力都比较大，不少人都有掉发的情况发生。那么应该怎样保护自己的头发不丢失?在我们身体发生异样时，我们应该晓得身上的每个器官都与身体的健康有关，当头发发生异常时，我们要从身体找寻病因。接下来我们看看对怎样预防脱发进行简单的介绍吧。
一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
二、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
三、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止饮酒)。
四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。
五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
六、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
温馨提示：同时以上文章，大家想要美丽健康的秀发一定要记住上面的预防脱发的方法哦。如果不幸患上脱发就一定要及时去正规皮肤病医院进行治疗，不能盲目的自行治疗，等到严重的时候才知道它的危害性，希望换早日康复，生活愉快。
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