不少男性在夫妻的生活的时候存在时效较短、急促的问题，这就是大家通常所说的早泄。早泄的形成和很多方面的原因有着密切的关系，而在治疗方面也同样如此，其中治疗方法的选用可尝试自我疗法，那么自我疗法怎么可以治早泄呢?以下所述的几个自我疗法就让我们来详细了解下吧。
1.消除心理障碍：很多男性的早泄与精神高度紧张、恐惧等因素关系不小，偶尔出现一两次就特别的心情失落，这种情况会加重早泄的病情。针对这种情况男性要自我调节，时刻相信自己，一两次失败并不能说明什么，妻子也需要多一些体谅和关怀给丈夫。
2.意境转移法：这个方法主要是通过意志来进行，在夫妻生活的过程中，就不要想早泄这件事情，而将心思放在其他的事情上，不过也可以不告诉妻子，以防造成了什么误会。在不知不觉之中，早泄的情况也能得到一定的改善。
3.断续法：在夫妻生活过程中，快要接近高潮时，此时应该停止，片刻之后再进行继续的抽动，通过这种持续起落的交替进行方式，也叫做持续做爱法，可以去降低敏感，延长整个过程的持续时间。连续坚持一段时间之后，慢慢早泄的状况会有所改善。
4.下拉阴囊法：阴囊在兴奋的状态下是紧缩的，此时睾丸会发生明显的上提现象，男性可用手向下拉一拉阴囊，还可以抓住睾丸向下进行牵拉，从而达到延迟射精的效果。
5.挤压法：在进行夫妻生活时，在要射精的时候，可停止进行刺激，用拇指来挤压夹住阴茎的系带处，持续几秒钟，然后多操作几次，一直到射精的反应变少后再继续的进行，每次可练习几次，这对提高射精的阈值有帮助，也是治疗早泄的一个很好的方法。
治疗早泄的自我疗法其实不仅仅包括上面的这几种，还可以采用停止刺激的方法，使用安全套的方法等，这些方法可根据自身的实际情况来进行尝试。但是对于早泄已很严重的男性，最好到专业正规的男科医院尽早的进行治疗。
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