生活中有许多因素会导致男人的性欲低下，如果不能及时的改善很可能会导致性生活不和谐，影响夫妻感情，造成了性生活质量非常不好，作为一个男人，床上表现的不好，是非常没有面子的。那么要怎么提高性生活质量呢？
诱发男人性欲减退的原因
有时候压力太大，也会让男人的性能力减弱，所以作为男人性伴侣的女性应该在生活的方方面面，让男人得到足够的放松。如果还是不见好转的话，也千万不能够，对于男人有过多的责骂，会让他们的自尊心更加的受不了。
有时候抽烟喝酒也会让男人的性能力下降的，所以大家一定要学会克制，不然就会让男性更加的差劲，也应该是当的，戒烟戒酒，这样子才能够让自己有一个好的状态。如果不能够控制自己的，这种情况就一定要想办法去解决才行。
男人性欲减退怎么办?
茶叶中含有咖啡碱、茶叶碱和可可碱，有提神益思、解除疲劳的功用，夫妻同房前共饮一杯茶，可振奋精神，增强对性刺激的感受能力和反应能力，有助于提高房事质量。
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性疲软、秒射有很好的疗效。
那么，男人性欲低下生活中怎么做呢?
消除顾虑
性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。
消除压力
集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。
其他治疗
激素替代疗法用于治疗内分泌异常。如果病因是源于正在服用的药物就要寻找既对原发病有效又对性功能没有影响的替代药物。对于某些因躯体疾病而出现性功能障碍的病人，原发病的治疗可直接使病人的性功能得到改善。
注意事项：任何时候性生活都是夫妻两方面共同努力的事情，如果男性有时候表现的不好，女性应该给予非常多的鼓励和支持，不能够随意不满和责骂，希望大家都能够有一个正确的认识。
以上就是关于“怎么提高男人性生活质量”的相关介绍，男科疾病虽然是常见病，多发病，但是一旦发现类似的情况不要小看，一定要特别注意，因此，如果感到身体不适，或是查出患有男科疾病，一定要及时的去正规的男科愿意治疗。以免延误佳的治疗时间。
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