一到夏天，脾胃可就太享福了。脾在五行属性中属土，喜燥恶湿，而夏天湿热的气候易让人呈现脾虚湿困。而白癜风又是一种综合性的皮肤病。五脏六腑的不健康都会加重白癜风病情，因而，想要康复白癜风就要先养生。
如今的人生活节拍快，大多饮食不规律、爱吃辛辣生冷食物、饮酒过度，或用脑过多，都可能伤及脾胃，使身体肝郁气滞脾结，气机紊乱壅滞。而且，夏天很多人贪凉，一整天都呆在空调房，或爱喝冷饮、吃冰淇淋，这也会刺激肠胃。而脾胃一虚弱，各种问题就会找上门。
简单测一测，你的脾胃还好吗?看看下边这几种病症，你中招了吗?
吃一点点食物胃就饱胀得不行了;胃口很旺盛，却只长肥不长气血;经常便秘，或容易拉肚子;总是觉得头昏头重、没啥肉体、老犯困;睡眠质量差，以至有失眠问题。以上这些病症，都跟脾胃功用失调有关。
接下来，给大家说说如何调理脾胃，多吃3种“黄色菜”，脾胃渐渐养好了为啥养脾胃要吃黄色食物呢?
这是由于，黄色在五行属性中属土，对应人体的脾脏及胃，能够维护脾胃的健康，且食疗效果佳。养脾胃的黄色食物很多，给大家引荐常吃的3种
1、南瓜：南瓜不只仅具有黄色食物的特性，维护胃壁，很合适脾胃不适的人食用。而且，南瓜含有的营养成分能够提升肠胃的爬动，有助于食物消化吸收。
2、干黄花菜
干黄花菜性凉味甘，能清虚火，还有解暑的成效本就很合适夏天吃。更重要的是，干黄花菜富含的膳食纤维有助于减轻肚胀。
常喝2汤，调养脾胃杠杠的，给大家引荐两道调和脾胃的汤
1、羊肚菌瑶柱炖花胶
食材：肚菌50克、瑶柱40克、花胶80克、猪瘦肉200克、生姜2片。
做法：分别洗洁净羊肚菌、瑶柱，稍浸水;将花胶置于有姜的热水中浸水至软，切块;把猪瘦肉切粒。全部的食材放入炖盅内，加温水适量即可(约5碗)，上盖隔水炖3小时即可。
成效“”有养胃健脾的作用。
2、石斛红参云苓炖瘦肉
食材：石斛12克、红参5克、云苓15克、猪瘦肉80克。
做法：分别洗洁净各种食材，稍浸水中药材，把猪瘦肉切粒状。一块儿放入炖盅，参加温水300毫升(约1碗多)，上盖隔水炖两个半小时便可，吃时再下盐。
成效：能健脾胃、安心神，是胃溃疡病人清润调理的汤饮，也能作为中老年人养胃的养生汤水。
常喝1碗养脾胃粥，滋味还特棒，给大家引荐一碗养生粥：香菇藜麦粥。
食材：香菇、绿豆芽、黄瓜、土豆、藜麦、小米适量。
做法：一切食材清洗洁净后，小米煮粥，依次放入食材，闷10分钟即可。
成效：有助于加强免疫力;能够有助于肠胃爬动;养脾胃。
温馨提示：治疗白癜风的时分还要好好的护理，才干更快好转。需求患者平常维护好皮肤，还要养成良好的饮食习气，留意饮食平衡，这关于白癜风的治疗有助于是很大的。
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