经常的坐着不动的话，是非常的容易得盆腔炎的，有不少的女孩子因为是工作的问题，都是需要坐着办公，一坐就是一天，长时间的坐着不动，女性的盆腔局部的血液流通补偿，久而久之，盆腔炎的发生就会有可能的出现，所以为了健康着想，建议，每天上班的时候可以做一坐适当的运动活动，比如说慢跑都是是可以的。
盆腔炎的病因有哪些
月经期间有性生活，会导致细菌进入宫腔，引起子宫炎症、输卵管炎症，甚至盆腔炎症。
意外怀孕，流产手术或者引产手术导致炎症。
宫腔各种手术，比如输卵管通液、上环、子宫输卵管造影手术、子宫腺肌症、子宫肌瘤手术等。
临近器官炎症蔓延导致，比如腹膜炎、阑尾炎、胰腺炎等。
盆腔炎的高风险人群
性活动频繁者：盆腔炎多发生在性活跃期妇女，尤其是初次性交年龄小、有多个性伴侣、性交过频以及性伴侣有性传播疾病者。
卫生习惯不良者：经期性交、使用不洁月经垫等，均可使病原体侵入而引起炎症。此外，不注意性卫生保健，不正确不规范的阴道冲洗都能使盆腔炎的发生率增高。
有盆腔炎病史者：以前患过盆腔炎的人，可能出现盆腔广泛黏连、输卵管损伤，导致输卵管防御能力下降，容易造成再次感染，导致急性炎症发作。
杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。患盆腔炎时白带量多，质黏稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
月经期、人工流产术后及取节育环等妇科手术后，阴道有流血时，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤换卫生巾。
性生活要有度，注意房事前后的清洁。
及时治疗下生殖道感染。
营养均衡，可食肉、蛋类。急性期饮食宜清淡且易消化，忌油腻辛辣食物
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