随着现代人生存压力的增大，越来越多的人有某种程度的精神疾病，而其中有较为严重的一种就是精神分裂症精神分裂症主要是由于生活中强烈的刺激性事件诱发的。一旦患有这种疾病，会给生活带来很大的困扰。对于这种严重的精神疾病，医治起来较为麻烦，心理预防是关键。那么要怎样来预防精神分裂症呢?
俗话说知己知彼百战不殆，要想预防精神分裂，首先要知道精神分裂是怎么发生的：
精神刺激：刺激性生活事件在疾病发生中究竟起了些什么作用，有的学者认为刺激性生活事件触发具备精神病患病素质者的症状，是精神分裂症常见的病因之一。
体质因素：精神分裂症的病因与体质、神经类型有很大关联。临床发现精神分裂症多发生于内向型、弱而不均衡型或弱型+艺术型，或瘦长型，这就是所谓的分裂性气质。
性格因素：许多学者在临床工作中注意到，病人中的50%一60%在得病前具有某种特殊的个性特征，其表现为孤僻、内向性格、怕羞、多疑敏感、思考问题缺乏逻辑性、好想入非非等，根据这一现象，一般认为精神分裂症的发病原因与病前个性特征有一定关系。
环境因素：就现有各国的调查显示，经济水平低、无职业的人群中，精神分裂症的患病率明显高于经济水平高的职业人群的患病率，此外，在实际工作中也观察到，不少病人病前具有不平常的社会生活经历。
注意复发的早期症状，做到早发现早治疗：
①睡眠障碍：入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒多梦等为常见的症状。
②植物神经功能失调、头痛、头晕、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。
③情绪障碍：抑郁沉默，焦虑不安，反应迟钝或易怒，易激动，敏感多疑，有时兴奋话多，好管闲事。
要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症，对于我们来说，应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对自己要求过严，期望过高，使自己每天背上沉重的思想负担从而精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。现在不少人患有精神分裂症都与此有极大关系。
保持心理健康。每天早上对自己微笑一下，告诉自己开始快乐积极的一天，如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。
这类比较严重的精神类疾病，当然好还是以预防为主。生活中一定要保持积极乐观的心态，遇事多往好处想，一旦发现自己出现了早期的精神分裂的症状，千万不要忌医，一定要及时治疗。
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