前列腺炎总是复发？要改正这些坏习惯

前列腺炎这个病说大不说小，这就像感冒，虽然不致命，但不时发作，还是挺不舒服的。但大多数人没有意识到的是，是他们不健康的生活方式导致了他们的复发。

怎样才能避免前列腺炎复发?

1. 定期检查

男人进入中年后，生长激素会继续分泌，这种激素会刺激前列腺继续生长，很有可能使前列腺增生，所以40年后要定期检查前列腺，可以尽早发现，预防。

2、性生活要规律

在性交过程中，前列腺分泌腺液与精液融合，为精子提供能量。合理的性征规律可以前列腺液分泌和排泄的正常操作，防止腺液长期滞留引起炎症。

3.补充微量元素

锌是精子合成过程中不可缺少的微量元素，而前列腺又是为精子收集锌的重要器官，锌还可以提高前列腺的抗癌能力，所以可以多吃海鲜、南瓜籽等含锌量高的食物。

4. 不要盲目使用抗生素

因为抗生素不仅是针对特定菌群的效果,使用不当会对体内正常细胞出现反应,还会破坏泌尿生殖系统的菌群平衡,大量的有益的细菌消亡,会增加感染的风险前列腺炎症,所以需要遵医嘱使用抗生素类药物。

5. 避免久坐

当人体坐着的时候，上半身的重量可以集中在臀部上，可以被挤压变形。臀部有多层肌肉作为缓冲，但它挤进了生殖系统，导致前列腺异常充血和炎症。

6.谨防便秘

大便在体内积累,不仅当肠道扩张压力,还会使周围的组织会受到挤压,并增加腹压在排便,这将使男性前列腺压迫,可能导致其内部血管受损,所以每天多吃富含纤维的食物,多运动，保持排便畅通，间接保护前列腺。

前列腺的治疗不集中在药物上，只能在短期内消除炎症，不能完全防止其再次受损。想要摆脱前列腺疾病的困扰，还需要做到以上六项，只有做好保养工作，才能使前列腺尽可能的健康。