人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，有些数字仅能作为一个参考，千万不要硬去对照自己的长度如何如何。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。但是也有一些方法可以适当的增加男性阴茎的长度，下面一起来看看。
1、下腹部摩擦
每天临睡之前，平躺在床上，一只手放在肚脐下耻骨上小腹的部位，另一只手则放在腰上。在下腹部的位置慢慢的从右到左摩擦，一直到腹部感觉到微温为止。
2、按摩腹股沟
位于大腿根部的腹股沟也可以进行按摩，可以增强男士的性欲，提高精力。平躺在床上，用手掌边沿按着腹股沟的方向来回按摩30~40次，每个星期按摩一次即可。
3、按摩睾丸
平躺在床上，先将两手互相摩擦生热，直到感觉到手掌心感觉到微温之后，用右手握住两个睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30~50次，再向左转30~50次。按摩过程中，需要注意力度不宜过大，以感觉到酸胀感，但是没有痛感为宜。
4、锻炼海绵体
有意识的锻炼阴茎的海绵体，可以使得血管窦的血容量有所增加，使得阴茎勃起的时候时间更长。
5、锻炼阴茎血管
锻炼阴茎血管，加强血液的输送能力，输送更多的血液到阴茎。
除了以上方法之外，男性朋友还可以选择阴茎延长术，但是在术后一定要注意一下细节：
1、忌食辛辣和刺激性食物。表示，阴茎延长术后，还要注意饮食，辛辣和刺激性食物会影响伤口的愈合，所以一定要忌食。
2、保持会阴部清洁。患者在阴茎延长术后，要保持会阴部的清洁，并遵照医生指示按时用药，避免伤口发炎红肿。另外，在伤口处有轻微痛感或痒感的时候，切不可用手抓挠。
3、避免性冲动。做了阴茎延长术之后，为了伤口不裂开，要避免性冲动，避免阴茎勃起，要暂停性生活一段时间，经医生复查完全康复后方可恢复性生活。
4、不要憋尿。男性在阴茎延长术后，千万不可憋尿，因为憋尿会使阴茎勃起，会严重影响伤口的愈合，影响术后康复。
以上就是对“男人阴茎短小该怎么办”这一问题的简单介绍，男人阴茎的大小其实也并不一定能证明你性能力的强与弱，摆正自己的心态，放轻松，努力锻炼身体，也是可以增强性能力的。提示，如果男性朋友觉得自己阴茎短小，切不可盲目用药，要到正规医院检测，看看是否需要手术，切不可盲目就医以免造成终生遗憾。
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