众所周知，药物对健康有影响。但是，这个影响有大有小，有好有坏。强调副作用而忽视药物对疾病的治疗作用是否合理?药物对身体可能有“三分毒性”，但疾病的“毒性”会是7分、97分、997分吗?当你不小心摔倒时，你可能会用手握住手指或手臂受伤，但如果你不用手握住，你的脸可能会掉到地上，你可能不会有脑震荡。所以，伸手可能有“三分毒”，不支持可能有更大的毒。
有时候我们只能面对现实:如果抑郁症已经发生了，它会造成很大的伤害，如果我们不积极治疗，伤害几乎是不可避免的。因此，你要么患有抑郁症，要么选择积极治疗，可能会出现一定的药物副作用(只是“可能”，就像摔倒后手可能不会受伤的原因一样)。
“两害相权取其轻”也是古人留下的智慧。这是我的误区:只强调吃药的坏处，忘记了抑郁症等疾病更大的危害，忘记了吃药的功效，不懂得权衡利弊。
在《本草纲目》中，许多生活中常见的物品都被用作药物。比如小时候很喜欢吃腌制的桔梗，经常吃蒲公英(我们在那里叫它婆婆丁)，被“火烧毁了”。这些都是药。有姜片和萝卜。几乎每个人都吃过。它们也是药物。还有很多人们吃的补品，比如人参、枸杞、冬虫夏草，都是药。既然它们有药性，我们不是天天服“毒”吗?没错，不仅仅是上面提到的这些东西，任何能够进入我们身体的东西都有可能对我们的身体造成伤害，也就是说包括你喝的水，吃的饭，吃的红烧肉，每天呼吸的空气。每天，甚至每时每刻，我们都在摄入有毒有害的物质。
但是为什么我们没有中毒?数量少。在这方面，我看到了两个观点，我觉得很有道理，想和大家分享一下:1.任何东西都是有毒的，只要剂量足够。2.抛开剂量谈危害，都是流氓。
认真想想，不是吗?当我们接触大自然时，大自然不会主动为我们过滤掉有毒物质。为了生存，我们的祖先只能不断进化和适应。之后，我们有呼吸系统、消化系统、泌尿系统、循环系统、内分泌系统和免疫系统...我们可以代谢，我们的组织和细胞有一定的再生能力。这使我们能够从大自然中吸收必要的物质和能量，同时杀死或排泄无用或有毒或有害的东西，从而保护我们的身体免受伤害，这了我们能够在这样有毒的环境中健康地生存。
也就是说，我们的身体具有一定的解“毒”和自我修复的能力。只要这种“毒”不太大，我们的身体就能应付，就可以认为是无害的。如果我们要求太高，没有必要的物质和能量，我们将无法生存。
想象一下:你不能停止呼吸，因为空气中有灰尘、二氧化碳和氮氧化物，这对你的健康有害。
不能因为吃肉胖了就绝食?不能因为知道矿泉水里面有几个细菌就停止喝水对吧。有毒的东西，只要剂量够小，都没问题;再好的东西，只要数量太多，就有问题。皮蛋含有重金属，但少吃不会铅中毒。油炸食物可能会致癌，但偶尔吃一次不是问题。红烧肉没有毒，但是吃多了可能会得高血脂，然后可能会得脂肪肝、肝硬化、肝癌。即使你吃太多米饭，你也会恐慌。这叫加重胃肠负担。所以，关键是“适量”。
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