曾经有人问:为什么人越努力越焦虑？显然，问这个问题的人非常焦虑，所以他相信大多数人都和他一样。我的同学和我同龄，白发的数量是我的n倍。她在一家金融上市公司工作。虽然不是前台部门，但每天都面临着管理业务的压力，整个人越来越瘦，越来越白。
疫情前听说她公司开始大规模裁员。真不知道疫情过后会发生什么。一天早上，她发了一条状态非常好的朋友圈——“我的梦想像焦虑一样强烈，我的焦虑像白发一样强烈。”我偶然发现了她，然后我能深深感受到她的压力。
首先，为什么我们会感到焦虑
年轻人的危机刚刚毕业，你要为你的事业付出代价。因此，你不能平静，因为你渴望焦虑。40岁之前要有年薪百万，50岁之前要有财产。否则，到了60岁，我口袋里就没钱了。多么不幸，但是你怎么了？
焦虑症是时代赋予的一种气质。有的人因为工作焦虑，有的人因为没有存在感焦虑，有的人因为父母不爱自己焦虑，还有的人因为没有达到自己的目标焦虑。如今官方账号上的很多文章、直播课程、付费课程都在哄抢和贩卖焦虑，背后都有很强的商业利益。这时，你的焦虑又上来了，迫在眉睫。
第二，担心有害吗？
几年前，作家、艺术家、演说家安珀·雷发表了题为《焦虑与质疑》的演讲。一个女人看到她在舞台下面，就对她说:“我爸爸总是告诉我，我90%的焦虑都不会发生。这是因为我很担心这个问题，所以我提前想到了一个解决办法。因此，她和女儿都笑了。重要的一点是，不是所有的焦虑都是破坏性的，焦虑也是有益的。
第三，焦虑症的形式
焦虑有两种形式:有害焦虑和有益焦虑。
1.不良焦虑是一种周期性的消极思维，让你停滞不前，停止行动。有害的焦虑，就是对过去不屑一顾，对未来不屑一顾。斯坦福大学神经外科医生詹姆斯·多蒂说，我们80%的时间都花在应对“有害的焦虑”上。消极的焦虑会阻止我们发挥潜力和完成任务。
因此，虽然我们希望改变自己的生活，但我们仍然在舒适区受苦；这就是为什么我们总是屈服于前人平庸的指导，陷入一个让我们疲惫、愤怒、疲惫的系统。这就是为什么我们总是想到好的想法，想实施新的规则，过新的生活，但我们总是因为恐惧和自我怀疑而失败。
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