有人会说抑郁症患者真的像你说的那么容易出来吗?如果这么容易，那么这个世界就不会有抑郁症了。是的，这是真的。克服抑郁症这种顽疾需要很长的路，但我可以肯定地告诉你，抑郁症只是一种心理问题，既不是生理疾病，也不是生理器官疾病。它的存在完全是你思维的问题，导致大脑神经递质暂时失衡。我知道在这个时候，你不可能通过简单的说服、自我调整和别人的鼓励走出来。如果你想改变和反击，
我的建议是:吃药，锻炼，可能的话心理咨询，接触社会和自然，多感受这个世界上的人和事。如果你身边有正在从抑郁中恢复的朋友，不妨亲自去拜访他们，向他们学习。有经验的人的经验和智慧，一定会帮助你正确认识抑郁症，从而改变错误的思想和观念，真正学以致用，一步一步努力，然后给自己足够的时间和耐心去和这个抑郁症黑狗相处。相信我，相信自己，相信以前的病人，相信医生，相信自己的坚持。久而久之，你的努力就会不辜负你的期望，更不用说你克服抑郁的毅力和决心了。
有一句话送给所有有抑郁症的朋友。如下图所示:“哪里有生命，哪里就一定有光，因为生命代表燃烧，而燃烧就是生命之光，但你连拨开乌云的勇气都没有。你怎么能照进光里?其实只要你肯努力，给自己一个机会，你头上悬着的乌云迟早会被你拨开，就像那句老话:“人不能一辈子倒霉”运势会转，总有一天会转到你身上。你要做的就是热爱生活，热爱生活，总有一天你会活下来的!
在你不幸的日子里，这些经历是你生命中的巨大财富。这笔财富一定会让你在未来更加辉煌。"
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