如何对自己心理评估？如果评估的结果是一点都不危险，对我也不太可能有什么影响，那么我们的处理方式可能就是一笑置之，一点都不认真。
如果我们评估的结果是这件事情太危险，完全超出了我的处理能力，也完全没有相关的处理经验储存在心里，那么在这个时候，我们就会选择放弃处理这个危险，选择规避的方式。
而当我们内部的评价结果是这件事情很危险，但是我应付不了，但是处理起来真的很棘手，因为真的很危险。这时，我们开始调动全身的精力，准备全身心投入到这场危险的战斗中去。这就是我们在生活中经常遇到的“逃跑”反应。
在生活和工作中，我们经常会遇到一些爱发脾气的人。当我们和他们相处的时候，很明显他们身上发生了一些事情，比如因为工作失误而被批评，或者一些难以处理的事情。
他们能处理的方式不是想办法解决问题，而是对别人发脾气。有时候我们觉得这样的人不讲道理。其实他们发脾气正是因为内心的软弱，需要用脾气来掩饰内心对做错事或者能力不足的恐惧。
对他们来说，发脾气就像给自己穿上防弹背心。他可以把自己藏在内心，不被外界的批评所伤害。他之所以需要这样的防备，恰恰是因为他没有自我能力，需要外界的保护来避免危险。
比如一个有外遇的丈夫被发现，他的第一反应可能就是对妻子发脾气:“你从来不在乎我的感受”!
他这个时候发脾气，其实是因为他觉得自己做错了什么，而这个错的事情是要受到惩罚的。为了逃避惩罚，他选择投入战斗:他对妻子发脾气，从而减轻内心的恐惧。
所以，有时候，生活中脾气暴躁的人更害怕。
为了停止骚扰他的恐惧，他会发脾气，证明他是强大的，而一个人之所以想在别人面前证明自己是强大的，恰恰是因为他心里感觉不到自己是真正强大的。
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