失眠和抑郁一直是交织在一起的。临床研究发现，除个别情况外，都是由于睡眠环境的问题，如受到声、光、温度等生活环境的影响。90%以上的失眠是由心理因素引起的。临床资料显示，约90%的抑郁症患者有失眠症状，而70%失眠症的真正原因可能是抑郁症。
提醒：90%抑郁症患者存在睡眠问题
当我们在生活中遇到麻烦的事情时，往往会引起失眠，但无缘无故的失眠更应该引起重视。在正常人群中，约有1/4的人有睡眠问题，而在有睡眠问题的人群中，约40%可能有精神障碍，长期失眠可能是精神疾病的前兆。
大多数人很难将失眠与抑郁联系起来。众所周知，失眠也可能是抑郁症的先兆，长期严重失眠很可能会发展成抑郁症。抑郁症会加重失眠症，形成恶性循环，使抑郁症的治疗更加困难。往往睡眠不佳或失眠、焦虑，都会直接导致工作效率的下降。不仅如此，还会有更严重的后果。根据一项针对10,000人的调查，失眠者患抑郁症的可能性是没有失眠者的五倍。
失眠和抑郁有什么区别？
由于失眠和抑郁的临床症状具有相似的特点，患者难以判断。抑郁症患者经常因为情绪低落和担心而在床上辗转反侧；另一方面，失眠患者因为想睡觉而睡不着，心情也不好。
从发生的时间来看，失眠和抑郁症虽然会让人感到抑郁，但发生的时间是不同的。抑郁症患者常有早晚轻重的模式，下午或晚上往往感觉更轻松，头痛、头晕等主观症状在晚上也有所缓解。失眠症患者的心理变化恰恰相反。白天，他们的情绪和精神往往更好，可以正常工作，但他们的症状往往在晚上更严重。
从失眠的表现来看，抑郁症患者的失眠症状具有显着特点，一般早醒，醒后入睡困难；有些人在睡眠中多次醒来，整晚都感到失眠。失眠症主要表现为入睡困难、睡眠不深、易醒、多梦。
从心理问题来看，抑郁症患者会无缘无故对自己曾经感兴趣的事物和活动失去兴趣，内心充满孤独、悲伤、无助和绝望。随着抑郁症状的发展，患者往往会无缘无故对家人发脾气或悲观、自责、内疚，甚至想到死亡。这些通常是失眠症患者不会经历的情况。
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