在不孕不育的夫妇中，很多人认为是女方的问题。众所周知，不怀孕的原因有很多是男性。最近的研究证明，男女不育的比例可能是相等的。也就是说，长期奋斗没有宝宝，也要从男性身上找原因。
生个健康的宝宝是夫妻共同的愿望。对于男性来说，精子的质量是否健康，直接影响女性的怀孕概率，也影响优生。所以在备孕的时候，男性朋友也需要做出相应的努力。
男性不育的四个主要原因：
1.精子发生障碍
如果男性生殖器发育异常(如睾丸发育不良、睾丸萎缩)，男性内分泌系统紊乱，精子生长受限，就会导致无精子症、少精子症、弱精子症等疾病，导致计划生育失败。
2.男性射精障碍
如果男性有阳痿或生殖器畸形，在性生活中很容易引起早泄和逆行射精。所以射精受阻，导致精子输出异常。这样会大大降低怀孕的概率，导致不孕。
3.精子运输障碍
如果男性的睾丸、输精管、射精管、尿道等精子输送通道发炎或变形，精子输送就会受阻，导致男性不育。
4.精子质量障碍
男人作为家庭的主心骨，在责任的驱使下，经常熬夜，总喜欢抽烟喝酒。殊不知，这些都会影响精子的活力。如果再出现前列腺等一些疾病，就可能出现生精障碍。
预防男性不育，要从小事做起：
1.有良好的生活习惯。
男性孕前要多做运动，强身健体，早睡早起，有良好的生活习惯。改掉抽烟、喝酒、吸毒的坏习惯。此外，如果你的工作需要经常接触高温和化学品，你应该采取一定的防护措施。
2.消除不良情绪，释放压力。
长期的压力、抑郁、焦虑容易导致内分泌失调，导致精子发生困难，精子质量下降。所以，男性朋友要想怀孕，一定要学会释放压力，消除不良情绪，有良好的精神状态。
3.掌握性知识，做好生殖保健。
男性要了解自己的生殖健康，如果睾丸出现异常变化(如疼痛、肿胀)，就要好好保养。另外，睾丸对温度非常敏感。因此，为了确保生殖功能的正常运转，生活中应避免温度刺激。
4.疾病发生时，及时治疗。
为了自身健康，也为了防止疾病传播对生育能力的不良影响，男性朋友长大后要在规定时间内接种疫苗。另外，如果患有生殖器疾病，要及时治疗，尽量减少生殖器疾病对生育的影响，做好优生优育工作。
备孕的男性应该注意什么?
1.备孕要在一个合适的年龄。25-30岁是男人生孩子的佳时期。作为一个30岁以后的男人，内分泌会略有变化，生殖能力会略有下降。所以备孕要在适当的年龄进行，不仅有利于生育，也有利于优生。
2.怀孕的夫妻要接受婚前检查和产前检查，这是基本的环节。年轻夫妇有必要做全面系统的产检，正常性生活中没有避孕，没有怀孕，双方一定要去专业机构进行婚前咨询和评估，这样可以尽早发现问题，评估具体情况，然后才能有更好的治疗。
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