抑郁症是一种常见病。抑郁症患者会有很多负面情绪，这些情绪会干扰人的精神状态，对人的生活质量产生重大影响。虽然大多数人都意识到抑郁症对精神的影响，但与抑郁症相关的身体症状往往被忽视。
如果孕期出现焦虑、抑郁等不良情绪，会扰乱内分泌，不同程度地影响胎儿大脑发育，甚至造成胎儿畸形。所以你需要在孕期调整好自己的自我情绪，避免精神上的刺激。
孕期心情不好对胎儿有什么影响？
1、导致胎儿畸形或胎动异常。
大约在胎儿形成后的第二个月，上颚和上颚开始慢慢发育形成。当出现突发事故时，会导致孕妇情绪过度波动或哭闹，从而导致唇裂或唇裂等畸形。在孕晚期，如果经常哭闹或精神状态不好，情绪波动较大，总是处于抑郁恐惧的状态，就会导致母体血液循环不畅，缺氧，从而增加或减少胎动次数。
2.影响胎儿生长。
孕期情绪激动或抑郁都会影响胎儿的发育。出生后表现为烦躁不安、易哭闹、睡眠质量差、消化功能障碍、不能更好地适应外界环境。此外，怀孕在精神上受到严重打击时，还会引起子宫出血、胎盘早剥或早产。
3.导致流产。
如果孕期脾气暴躁，情绪化，敏感多疑，总是哭闹或多愁善感，心胸狭窄，生出来的孩子体重轻，孕期容易流产。
怀孕期间如何调节心情？
1.及时消除恐惧。
怀孕期间可以多看一些关于怀孕和分娩的书，不要偏执，定期去医院产检，控制好自己的情绪。可以通过写日记或者向别人倾诉来处理自己的心情，及时发泄自己的不良情绪，保持心态平和。
2.分散你的注意力
可以多做一些自己感兴趣的事情，比如看书、听音乐或者郊游，可以转移注意力，远离不愉快的环境。另外，你可以经常改变自己的形象，每天打扮得漂漂亮亮的，也能让你心情变好。
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