随着焦虑症越来越普遍，很多人可能不明白自己为什么会患上焦虑症。但事实上，它可能已经潜伏在你身边了。那么你知道焦虑症从何而来吗？
1、长期忧虑
情绪过度，这是焦虑症的常见症状。平时开始莫名其妙的担心一些小事，这种现象经常发生。
临近考试的时候，会忍不住担心自己准备好了没有，会不会带的笔和腰带不够，会不会突然断水或者身体不适。比如你早上上班或者上学的时候，总想着你的插座是不是已经拔掉了。经常要来回三四次，确定自己真的关机了，才安心。你总是担心万一不小心发生意外，家里炸了怎么办。
2、经常幻想
总有幻想的内容，总喜欢想很多东西。可能是我不舒服的原因，是不是被炒了，是不是生病了等等。往往因为生活中的很多小事或者遇到一点小麻烦的时候，就会产生一些可能会发生也可能不会发生的错觉。而且发生的比较频繁，可能会突然发生，有时甚至会在走路的时候突然开始进入幻想状态。这些大多不是那么美好的幻想。有时候走在路上，看着来来往往的车而不去想自己会不会出事，会有一种担心，害怕，难过的感觉。这很容易导致焦虑情绪在心中堆积，导致焦虑症的发生。
3.生理机能差
生理不良反应，包括胸闷、气短、心跳加快、全身乏力、烦躁不安等。
这些都是比较常见的日常表现，大部分都发生在我们的日常生活中，但是早期有谁会特别注意呢？有时候天气不好或者在相对封闭的房间里，我们会感到胸闷。有时候，当我们努力工作或者稍微走一点的时候，我们的心跳可能会加快，等等。这些都是常见的，要引起重视。当这些症状出现时，要及时缓解和调整。如果你长期表现出这些症状，可能会导致焦虑症。
4.睡眠不好
我们身边有很多因素会导致我们睡眠不足或者睡眠质量差。被迫熬夜赶工作或学习；白天的不良事件，如考试、分手、和朋友生气等。，导致无心睡眠导致心情不好，失眠；睡觉的时候，睡眠环境不好很难入睡，可能是床的光线，声音，柔软度。长期积累的不良情绪、焦虑、厌倦、悲伤等。，导致睡眠时的不自主反应，可能是做噩梦或突然惊醒等。
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