抑郁症是现在常见的心理疾病，和情绪有很大的关系。有的人觉得自己这几天心情不好，会不会抑郁。不一定，你知道真抑郁症和假抑郁症区别很大。抑郁症真的是无端的不开心，觉得孤独，想自杀。假性抑郁症不开心是有原因的，而且是短暂的，过一段时间就能恢复。
真抑郁和假抑郁的区别
第一，负面情绪的持续时间和变化不一样。
首先来看看抑郁症的十种表现。食欲不振或者暴饮暴食，因为一点小事就生气，失去兴趣，觉得自己一文不值，莫名其妙的焦虑，体力跟不上，等等。无论是真抑郁症还是假抑郁症，都会有这些症状。
但不同的是，这些不良情绪出现的频率有多高，持续的时间有多长，你能不能控制这些负面情绪。一般来说，如果这些情绪持续两周以上，可能会有真的抑郁的倾向。
相对而言，假性抑郁症对这些不良情绪的反应时间较短。可能负面的感觉只持续了一会儿，过几天就自己缓解了，或者是发生了开心的事就抛在脑后了，没有自杀自虐的倾向。
第二，有不同的方法让它变得更好。
发展成真正的抑郁症需要很长时间。积累的时间越长，就越难治疗真正的抑郁症。这种抑郁症只能通过看心理医生甚至吃药来改善。
假抑郁症朋友一般只需要心理调整就能摆脱不良情绪，迅速恢复正常。他们可能会和朋友出去逛街，吃个饭，或者在家哭一场，他们的问题会很快恢复。
所以，心情不好不一定是抑郁症。假性抑郁症虽然没有真性抑郁症严重，但如果不及时调整，也会发展成真性抑郁症。所以，你一定要重视。当你觉得自己的精神状态不太对，无论如何也调整不了的时候，去看心理医生，不要让自己的坏情绪发展下去。
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