现代社会的生活节奏太快，尤其是都市人，工作压力和生活压力都很大，没有有效的方法来帮助缓解自己内心的压力平和时的那些负面情绪。那么抑郁症的征兆是什么呢?
1.感觉莫名其妙的压抑和敏感:患抑郁症的患者会产生负面情绪，甚至在一群人当中，会感到莫名其妙的压抑，提不起精神。有时候为了照顾别人的感受，会强颜欢笑，其实会让自己更累。另外，还会有敏感的心理，一点小事就会导致抑郁，有时候会因为一点小事而大发雷霆。
2.记忆力下降，对任何事情都提不起精神:抑郁有时会导致记忆力下降，甚至今天都记不起昨天发生了什么，喜欢沉浸在自己的世界里。同时，患者会对周围的人和事产生抵触情绪，对以前喜欢的东西提不起精神，思维也比较迟钝。
3.抑郁症的主要表现是持续两周以上的抑郁;对日常感兴趣的活动失去乐趣或兴趣;精力不足。同时，部分患者会丧失自信或自卑;不合理的自责或内疚;重复的自杀想法或行为;或者思维和注意力下降;精神激动或迟钝;失眠、多梦、早醒、嗜睡等睡眠障碍;食欲和性欲下降或上升。如果出现以上大部分症状，就要考虑抑郁症了。
如何解决心中的郁闷?
根据抑郁症的严重程度，医生可以选择心理治疗来改善其抑郁情绪，或者物理治疗来改善其病态情绪。当抑郁症的严重程度为中度或以上时，就需要药物。临床上最常用的药物有选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。也可以选择新的抗抑郁药来控制患者的抑郁症状。如有必要，可采用改良电惊厥疗法控制患者的自杀念头或行为。
如果这几天心情不好，可以找个朋友聊聊天，喝一杯，抱怨一下。好朋友通常会安慰你，给你一些建议，这是缓解你抑郁的一剂非常好的药。
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