抑郁症是一种常见的情绪障碍，失眠和抑郁。它是由多种原因引起的，其主要临床特征是而持久的抑郁。这种病的特点是情绪低落。随着精神刺激因素的消失，心理异常也可以消除或减轻。那么，怎样才能治疗抑郁症呢?指出，有很多方法可以治疗抑郁症。来听听怎么说。
1.多吃富含维生素B和氨基酸的食物，改善心情。
2.交很多朋友。经常和朋友保持联系，多和朋友出去散步，给自己一个轻松的心情，尤其是味精的食用要适量，防止抑郁和头痛加重。
3.注意饮食的均衡营养摄入。要严格禁止过量饮酒，少吃辛辣食物。
4.做一些更有趣的事情。兴趣好的老师要根据自己的兴趣去做事，这样才能更多的参与到生活中。
抑郁症对人的伤害是巨大的。表示，病情严重的患者应及时到正规的失眠抑郁医院接受医生的合理治疗，使其尽快恢复身心健康。
抑郁症引起的疾病破坏力不容忽视。所以平时要掌握控制和调节情绪的方法，新情况一定要及时向医生反映，以便及时治疗。
抑郁症为什么“青睐”大学生?
在大学生的各种心理问题中，抑郁症是对其正常学习和生活影响的一种。大学生大多在20-30岁之间，这是抑郁症的高发期，而抑郁症是导致很多大学生自杀的罪魁祸首。值得一提的是，一些因严重精神疾病而选择结束生命的学生，往往自尊心很强，有很强的“羞耻感”，不愿意接受自己患病的事实，更不愿意主动寻求帮助，难以得到及时的治疗和干预，最终导致不可挽回的严重后果。
“事实上，大学生的自杀率远低于一般人群。总体来说，大学生的整体心理健康水平并不低。据调查，大学生自杀率约为3/10万，而正常人自杀率为20/10万，农村女性高达44/10万。然而，由于大学生的特殊性，这一群体中的极端事件成为媒体和公众关注的焦点。
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