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徐州哪看心理障碍好啊

2023-03-13 09:33

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠症的种类有很多,它们在表现、症状和治疗上有所不同。在睡眠医学中,通常将失眠症分为四类:抑郁性失眠,初期失眠,维持性失眠和延迟性失眠。

  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。失眠症的种类有很多,它们在表现、症状和治疗上有所不同。在睡眠医学中,通常将失眠症分为四类:抑郁性失眠,初期失眠,维持性失眠和延迟性失眠。

  抑郁性失眠是失眠症中蕞常见的一种,它是一种主观睡眠不足的情况,正常情况下可能有数小时的睡眠时间,但却没有真正放松,因此白天没有足够的精力和活力。在这种情况下,抑郁症和焦虑情绪会加重,伴随着躯体症状如高血压、心动过速等病症。

  初期失眠是一种有关入睡时间的睡眠障碍,临床表现为睡眠入睡时间相对较长,比如每晚大约要睡3-4小时才能入睡,但是每晚的睡眠时间仍然较短。症状往往会轻度或暂时性,而且通常可以通过改变睡眠习惯就可以得到改善。

  维持失眠是一种反复性失眠,表现为入睡障碍,每晚努力入睡,但难以保持持续睡眠,比如容易醒来,睡眠不连贯等。在这种情况下,可以调整作息时间、排毒、减少压力和改变睡眠环境,以缓解症状。

  延迟性失眠是一种睡眠时间持续拖延的睡眠障碍,一般指晚睡、易醒和早起,伴随着焦虑等情绪,白天也可能感觉疲惫、头痛、抑郁等症状。

  失眠症是一种常见的睡眠障碍,可以采取多种治疗手段,如药物治疗、行为治疗、心理治疗等,有时也可以通过调整生活习惯,制定良好的作息时间,改善睡眠环境等方法来辅助治疗失眠症。如果发现自己有失眠症症状,蕞好及时就医,以避免症状加重,对身心健康造成不良影响。

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