说到肛门，很多人会羞于启齿。负责排泄的器官虽然有点脏，但对人体健康起着至关重要的作用。现代人由于久坐不动，生活不健康，很容易出现肛门疾病，所以要做好肛门的保养工作。有些人会发现肛门周围的皮肤总是湿漉漉的。这是怎么回事？是病吗？
肛周通常是潮湿的
医生指出，正常人肛门周围的皮肤应该是柔软干燥的，除了夏天肥胖者出汗引起的肛门潮湿，一般是一种病理现象。具体来说，肛门周围的皮肤经常潮湿或由以下三种疾病引起:
1、肛周皮肤病
更多见的是肛门湿疹、肛周皮炎等，一般可以伴有进行肛门瘙痒、皮肤组织红肿、出现严重红斑、赘生物技术增大等的特征。
2、痔瘘患者
由于外痔较大，也可能是由于大便后擦拭不干净而潮湿，II、III、IV型痔患者由于痔经常出肠液会引起潮湿，肛瘘患者常有渗出的炎性分泌物引起潮湿。肛门直肠手术后，由于伤口炎性分泌物和肠液沿着瘢痕流下，会有轻微的肛门潮湿。如果手术导致肛门皮肤缺损或肛门括约肌损伤，肠液甚至排泄物也会导致肛门周围潮湿。
3、晚期肛肠ai患者
在这个阶段通常有一个红棕色的分泌物与一个不寻常的气味(通常是恶臭)。当然，肛门潮湿并不是疾病的症状，一些老年人体质虚弱，由于肛门括约肌松弛，肠液渗漏也可导致肛门潮湿。而肛湿是很多肛门疾病都会引起的一种症状，必须全面考虑，仔细检查，才能找出病因，妥善解决。
如何日常保养肛门？
要想有效避免肛门疾病，特别对于我们生活不规律以及缺乏一个锻炼的人群而言，日常多做提肛运动是养护肛门的理想教育方式，下面给大家可以推荐5种提肛运动发展方式：
1、括约肌收缩法
采取坐姿，有意识地收缩尿道、阴道和直肠括约肌，然后放松。这样做50-100次，每天2-3次。
2、憋尿法
在排尿过程中，有意识地收缩会阴，停止排尿，然后放松会阴肌肉，继续排尿。如此反复，直至尿液排空，每天2-3次。
3、床上训练法
仰卧，头和脚跟作为支点。提高臀部，收缩会阴肌肉。然后放低你的臀部，放松你的会阴肌肉。这样做20次，每天一次，早上和晚上。这项运动可以强化腰、腹、臀、腿和骨盆的肌肉，改善这些部位的肌肉和会阴括约肌的功能。
4、腹式呼吸法
放松呼吸，采取仰卧姿势，尽量放松全身，双手交叠于腹部，做腹式深呼吸，吸气，腹胀，呼气，腹部按压。这样做10-20次，每天2-3次。
5、夹腿法
夹腿提肛，仰卧，双腿进行交叉，臀部及大腿以及用力方式夹紧，肛门功能逐渐增加用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐可以延长提肛的时间。重复10-20次，每日2-3遍。
提示:一般情况下，肛门周围少量分泌物是正常的，但当潮湿严重时，或者当肛门湿润带有异常状况如瘙痒时，就可能是疾病的征兆，应及早注意到正规专业医院进行治疗，明确诊断。
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