经常失眠是指一种持续性的失眠状态，这也就意味着患者在一段时间内都没有达到足够的睡眠。根据研究，经常失眠可能会导致情绪问题、记忆力和学习能力下降、严重的风险以及更长期的健康问题。
经常失眠什么原因引起的?
一、外界吵闹环境
睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个阶段，当外界有噪音、光线等刺激时，会对人的睡眠产生影响，从而导致睡眠的质量不高，并有可能导致失眠。
二、过度安慰催眠药
药物是一边倒的，它可以减轻一定程度的睡眠障碍，但过度使用药物会出现容易挥发性思维，头晕，易激怒，反复失眠，抑郁症等副作用，有可能使失眠症状加重甚至出现新的疾病。
三、精神紧张
精神紧张是失眠的主要原因之一，它可以导致整个心理状态不稳定，身体难以放松，活动过度也会加剧失眠的情况，使身体紧张而无法入睡。
四、季节性变化
由于日光少，温度变化，维生素D含量降低，夜间睡眠往往会受到影响，而这种季节性因素会导致更多的失眠。
五、遗传易感性
失眠是一种先天疾病，主要表现为循环调节紊乱，而这种特殊的状况受到许多遗传因素的影响，有些人易于患上失眠症。
六、年龄因素
随着年龄的增长，失眠症也会随之增加，多年来研究表明，年龄越大的人，出现失眠的可能性就越大。
无论是外界吵闹环境，过度安慰催眠药，精神紧张，季节性变化，遗传易感性，还是年龄因素，都会导致经常失眠。只有找出原因，才能有效地避免失眠。长期失眠或睡眠不足，会影响身体健康，比如：降低免疫力，加重心血管病和代谢紊乱等，可能会导致许多严重的健康问题。所以，在发现经常失眠症状时，应立即寻求专业的帮助，尽快实施治疗，以便恢复正常的睡眠状态。
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