由于青春痘是一种慢性炎症性毛囊皮脂腺疾病，因此谁也不想患上这么一个顽疾。经常会听到周边人说，痘痘反复复发，烦死了，时不时就要冒几颗出来，但是到底会不会患上也不是自己说了算，若真想不患上。就必须要做好预防工作，而饮食工作则是预防工作中基础也是关键的一环。那么，吃什么可以预防青春痘?
多以清淡类食物为主：夏天的话，饮食还是以清淡类食物为主。例如凉性水果，食物都是比较适合在夏天多加摄入的。主食方面我们可以以小米为主，小米等祛除脾胃虚热，促进脾胃消化，吸收，尤其是在夏日里没胃口吃饭的朋友，可以煮碗小米粥，来增加食欲。而像凉性的水果则有梨，橙子，香蕉，西瓜等，尤其是像梨，西瓜，其富含大量的水分，本就是很多人在夏天为喜欢的水果了。多吃这些水果可以达到祛暑，助消化等多重效果。
少吃油炸，高糖，高脂类食物：油炸，高糖，高脂类食物，这些食物虽然都十分美味，但是这些食物往往又没什么营养。因此这些食物吃多了，先不说对自身的健康有多大危害，其会直接加剧皮脂腺出油，从而自然而然的也就会引发青春痘了。烟酒还是能不碰就不碰，香烟中的尼古丁和酒精都会刺激皮肤，从而也就会引发青春痘。
多吃富含维生素A的食物：维生素A可调节上皮细胞的代谢，对毛囊角有一定的调节作用，同时能调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于青春痘患者的康复。含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。除了上面这些食品，吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物也要少吃哦。
提示：青春痘的发生与饮食有着密切的关系，因此，注意饮食调理是防治青春痘的一个基本方法。在日常生活对饮食方面需要特别的注意，如果不想痘痘反复复发，饮食工作则是预防工作中基础也是关键的一环。青春痘虽然是一种有自愈倾向的疾病，但是如若患上不及时采取治疗，其症状只会越来越严重，等其自愈了也会留下痘印。
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