白癜风属于一种皮肤顽疾，近年来发病率越来越高，患者的年龄也层出不穷。白癜风发病的原因非常复杂，但是与患者自身的生活习惯不无关系，此病是可以预防和避免的。它对患者的外观和心理都造成了很大的影响，而且治疗起来有些困难，因此该病的预防显得非常重要，那么，白癜风的预防常识有哪些呢?下面长沙白癜风医院的就为大家介绍一下：
1.健康饮食重要
尽量少饮酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品。合理计划饮食，忌辛辣、刺激性食物食白癜风患者的饮食原则。一旦大量吃忌口食物，容易进一步黑色素细胞受损状态，阻碍黑色素的形成、增值。可定量进食花生、豆制品、核桃等食物。白斑有扩大、增多现象的患者，更应具体分析病情，明确病程分期，根据病变各期的病理变化特点，采取个性化饮食方案。
2.运动是生命之源，提高免疫力疾病自然远走
适量进行运动，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入。规律生活，科学运动。白癜风患者可适当进行体育锻炼，早晨跑跑步，练练太极拳，每天至少运动一次，每次运动半小时，每周坚持五天。当然，要尽量避免长时间高强度的运动，以免出现磕碰、外伤情况。运动可以提高机体免疫，为黑色素细胞的增值、分化提供良好的环境，散发型白癜风的患者要了解相关的知识。
3.女性护肤，爱美应得当
选择优质的化妆品，优质化妆品质地细腻、色泽鲜艳、气味纯正，对皮肤伤害较小。选用专用的遮盖霜对于面部白癜风遮盖，可以采用专用的防水的遮盖霜，使得皮损部位的颜色接近周围的肤色。或者是外用人工仿黑产品，如二羟基丙酮可以不经日晒让皮肤呈现出晒过的古铜颜色。非专业的遮盖霜往往不能起到良好的遮瑕作用。
不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤，给皮肤休息的时间。选用无刺激性的彩妆面部白癜风患者可通过使用彩妆使皮损部位的颜色与正常肤色接近。对于白种人来说，由于白癜风的皮损与正常肤色对比小，几乎可以看不出来。切记面部白癜风患者应选用正规产品，以免加重病情。
4.内心强大，懂得自我疏导身心压力
学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合。精神因素对白癜风的影响很大，经常处在一个紧张焦虑状态下不利于白癜风治疗，也会加重病情，因此，时刻保持一个良好的精神状态非常重要，白癜风是能够治疗的，病人要端正态度，不要给自己太大的心理压力。
5.树立白癜风治疗意识，树立白癜风的护理意识
白癜风是一种疑难的皮肤病，但是治疗白癜风的方法很多，但每种治疗用药都有一定的适应症，用药不对症，容易引起白斑扩散，病情加重等情况，此病属于难治性疾病，白斑非常影响美观，此病大特点就是扩散，一定要对因对症，检测治疗，查出病根，从根源入手针对性祛除，才能功克此顽疾!
如果您得了白癜风，也不要盲目自信，此时的一些事情应该避免或减少，例如减少化学物质的接触，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物的次数。装修后应及时通风。避免接触酚及酚类化合物，如氢醌单苯醚，被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害.以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部白斑.
相信以上多个方面的介绍，大家对白癜风的预防常识有了了解，该病虽然不会给患者造成生命危险，但是如果不治疗的话，病情就会慢慢恶化，对患者的危害就更大。白癜风也许会使你变得不那么，但是对抗白癜风的过程却会让你逐渐坚强，会让你更加的爱自己，终你才会逐渐远离白癜风的危害。后，祝您早日康复。
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