说到肛裂，相信很多人都会想到那种撕裂的痛苦，因为肛裂是由于排便过于用力、便秘等原因，导致肛管皮肤破裂造成的，因而出现肛裂的时候，会让人疼痛难忍。肛裂患者除了排便时和排便后都会感到剧烈的疼痛外，还会有便血的情况出现，同时如果没有及时得到解决还容易导致感染和溃疡。所以在平时生活中一定要注意预防肛裂的出现，也许你想不到，但有种预防的方法真的很好用，那就是饮食预防法。
肛裂患者的饮食是非常重要的，因为肛裂一般由便秘引起的，所以平时要多注意自己的一些饮食习惯。平时要多喝水，增加消化液分泌，也能使大便软化。同时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维食物，才可以促进肠道蠕动，避免便秘。一些燥热和辛辣的食物就不要吃了，以免刺激肛裂部位，发生感染。
对肛裂应提倡早期防治。有人一生都不会患肛裂，主要是因为其有良好的排便习惯，不习惯就蹲厕所，有规律的排便的，平时也没有便秘的情况。这是预防肛裂的根本办法。早期初发肛裂完全可以经保守治疗而愈。比如利用粗纤维饮食或润肠药物将大便调理软化，配合外用药如2%生皮硝水或痔科浴液热浴，黄连膏、九华膏等外涂。
改善便秘是缓解肛裂病情的有效途径，多吃一些帮助排便的食物，可以减轻排便的痛苦。比如蜂蜜、酸奶、糙米和红薯等，另外，一些常见的水果也有改善便秘的作用，患者可以多加食用，如苹果、香蕉、草莓和柚子等。
如果已经出现了肛裂的症状，这时候患者的饮食一定要遵从医生的嘱咐严格进行，吃一些容易消化的食物，也要注意营养要跟上，要容易吸收;那些辛辣的食物就不要再继续吃了，也要注意饮食卫生，避免使用不清洁的食物，发生感染和其他疾病。
肛裂患者应养成每日定时排便的习惯，使身体适应排便时间，顺利地排便。经常进行体育活动，可以帮助排便。若排便实在过于困难，可以服用液体石蜡、果导片等缓泻剂，日常可多食用大黄、潘泻叶等草药泡茶饮用，帮助排便，但要注意不可过于依赖缓泻剂，以免加重肛裂。
患者应调节自己的心理，正视便秘与肛裂的情况，不要因为排便痛苦而逃避排便。家人应经常给予开导，使其心情舒畅和放松，更利于排便的进行和肛裂的康复。
肛裂可不是小问题哦，如果不及时治疗有可能会导致肛瘘的出现哦。所以平时我们一定要加大对肛裂等肛肠疾病的预防，特别是肛裂还可以从饮食上预防，相对于其他预防方式这个方式还是很能让人接受的，所以平时多多注意自己的一些不良饮食习惯，及时改正，就好了。如果不幸出现肛裂了，不要太担心，及时到医院去接受治疗就好了。
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