中老年人患上前列腺增生的趋势有增无减，如今年轻人也开始罹患该病，前列腺疾病成了大多数男性的心头之患，众所周知，前列腺疾病的治疗通常需要很长时间，迁延日久的折磨实在让人难以忍受，如何预防前列腺疾病成为了人们都应了解的事情，小编在此介绍几种简单易做的预防方法，希望广大男性同胞能记下来，预防疾病，对自己的健康负责。
1、保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之会阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，因此每日清洗会阴部是预防前列腺增生的一项重要措施。而且坚持每日热水坐浴，还可减轻局部炎症，促进前列腺增生引起的炎症消散。
2、体育锻炼。前列腺靠近的位置是腹部、小腿，加强腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20--30分钟对前列腺有保健作用。
3、避免长时间骑自行车和久坐、打麻将等，平时多饮水，别憋尿。
4、饮食上禁酒、辛辣食物。因为酒精、辛辣食物会使前列腺充血，导致前列腺急性炎症，许多患者就是在饮酒后突然出现排尿困难，甚至“尿潴留”。
4、按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。
如今社会在发展，压力也在不断加大，患上疾病的概率也越来越大，所以即使现在是健康的，也不能忽视了对疾病的主动预防，否则可能下一个受到疾病危害的就是自己了，健康生活，戒除一些不好的生活习惯，有助于加强身体对疾病的预防，人人都希望自己能健康快乐，所以请男性朋友们在日常生活中积极主动的保护好自己的健康。祝您健康!
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