退行性关节炎的危害不容小觑,该病是一种常见的关节疾病.生活中有很多的患者受到该病的伤害,我们需要多加注意.在中国退行性关节炎患者往往只注重药物治疗以缓解疼痛,而忽视对病患关节的日常康复在骨性节炎治疗中的重要作用.下面小编就为大家讲解下日常关节康复注意事项.
1.多进行一些物理按摩.
物理按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围.但要特别注意的是,按摩由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗.因为按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情.
2.运动时注意保护已受损害的关节.
注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的退行性关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免.
3.穿鞋也有讲究.
穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损.
4.多进行一些适当的体育锻炼.
退行性关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制.
随着医疗观念的不断更新和人性化,退行性关节炎的日常康复护理将会越来越普及,诸如代替医疗这种先进观念也会越来越被人们所认同.骨科疾病是生活中一种危害极大的疾病,我们要多加重视,时刻关注自身的健康,如发现自身出现一些骨病征兆要及时的到正规骨科医院接受诊治,积极的采取治疗措施,早日摆脱疾病的困扰,健康快乐的生活.
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